لهذا السبب، لن تجعل ترتيب السرير أول شيء تقوم به كل صباح!

كما نعلم جميعًا، فإن ترتيب السرير كل صباح بمثابة روح نظيفة وخطوة نحو حياة أكثر تنظيمًا. من بين جميع عاداتنا اليومية، فإن ترتيب أسرتنا كل صباح غالبًا ما يكون في هرم أولوياتنا. لكن اتّضح أن لهذه العادة تأثيرات سلبية على عكس ما نعرفه، وقد يكون ضررها أكثر من نفعها! لماذا لا يُفضّل ترتيب السرير في … The post لهذا السبب، لن تجعل ترتيب السرير أول شيء تقوم به كل صباح! appeared first on شبكة ابو نواف . كما نعلم جميعًا، فإن ترتيب السرير كل صباح بمثابة روح نظيفة وخطوة نحو حياة أكثر تنظيمًا. من بين جميع عاداتنا اليومية، فإن ترتيب أسرتنا كل صباح غالبًا ما يكون في هرم أولوياتنا. لكن اتّضح أن لهذه العادة تأثيرات سلبية على عكس ما نعرفه، وقد يكون ضررها أكثر من نفعها! لماذا لا يُفضّل ترتيب السرير في الصباح الباكر؟ قد يبدو الأمر صادمًا، لكن ترتيب سريرك بمجرد استيقاظك من النوم يمكن أن يؤثر على صحتك، وذلك بسبب الملايين من عث الغبار الذي يشاركك سريرك كل يوم! عادةً ما تتجمع هذه الحشرات المجهرية في غرف النوم وبين الأغطية بالتحديد نظرًا لازدهارها في البيئات الدافئة الرطبة. وفي الصباح الباكر، سيكون سريرك أرضًا خصبة لتكاثرهم! عندما تقوم بترتيب سريرك بمجرد استيقاظك، ينتهي بك الأمر بمحاصرة كل عث الغبار التي تجمعت طوال الليل. إن محاصرتهم بمجرد ترتيب سريرك يوفر لهم أرضًا خصبة مثالية، مما يسمح لهم بالنمو، ويؤدي ذلك إلى الحساسية والربو وأمراض أخرى لدينا. لكن إن انتظرت نصف ساعة على الأقل، يمكنك إعطاء السرير فرصة ليتنفس، كما أن التهوية الجيدة والإضاءة ستقوم بقتل عث الغبار بالكامل. السماح بتهوية الغرفة في الصباح بالإضافة لدخول ضوء الشمس قبل ترتيب الملاءات والأغطية سيعمل على تجفيف الرطوبة، وهي الغذاء الرئيسي لعث الغبار، وبالتالي سيموت في النهاية. ماذا يحدث بينما نحن نائمون؟ بينما نحن نيام، نفقد الكثير من رطوبة أجسامنا من خلال التعرق وإفراز الدهون من البشرة وخلايا الجلد. وقد وجد الخبراء أن متوسط ما يفقده الإنسان البالغ كل ليلة من السوائل يبلغ 10 أوقيات عبر العرق والتنفس. لذلك، تتعلق هذه الرطوبة بالأغطية والوسائد والملاءات، حيث تصبح بيئة مناسبة لنمو الكائنات الحية الدقيقة، خاصةً مع إغلاق النوافذ وعدم وجود مصدر لتجديد تهوية الغرفة. من بين هذه الحشرات المجهرية، عث الغبار التي تتغذى بشكل رئيسي على قشور الجلد البشري الميت. فهي تزدهر في أجواء الغرف الرطبة والدافئة، وهي الأكثر شيوعًا في غرف نومنا. من الجيد أن هذه الحشرات أصغر من أن تُرى بالعين المجردة، لأن رؤيتها بالملايين على سريرك سيفزعك بلا شك! كما أنها لا تعض ولا تلسع ولا تستهدف أجسادنا، إنما تتغذى على ما يتساقط من جلدنا من قشور ميتة، لكنها مسؤولة عن الحساسية التي نعاني منها، وتفاقم أعراض الربو. عند استنشاق البروتينات المتواجدة في الغبار والتي غالبًا ما تنتج عن تحلل فضلات عث الغبار أو الجثث المتحللة منه، فإنها تسبب سيلانًا في الأنف وعطاسًا بسبب تهيج الممرات الأنفية، ما يؤدي إلى التهاب. التعرّض المطول لهذه الحشرات يؤثر سلبًا خاصةً للمصابين بالربو وأمراض الحساسية. في الحالات القصوى قد يسبب التعرض لها نوبة ربو حادة ويؤثر مباشرةً على الرئتين. الطريقة الصحيحة والأفضل لترتيب السرير بمجرد النهوض من نومك، دع المراتب والوسائد معرّضة للهواء والضوء لمدة نصف ساعة على الأقل. في حال لم يكن لديك مصدر تهوية طبيعي، يمكنك تشغيل مروحة السقف وفتح النوافذ لمدة ساعة. مهما كان ترتيب السرير حيلة علاجية لتخفيف الاكتئاب، فإن مقاومة هذا الإغراء الصباحي بمجرد استيقاظك سيمنحك صحة أفضل دون التعرض للعطاس والسعال وغير ذلك من أعراض الحساسية. اقرأ أيضًا: لماذا يضع البعض قطعة صابون أسفل لحاف السرير قبل النوم؟ تعرف على الألوان التي تكرهها حشرات السرير 3 أسباب تدفعك لإبعاد الهاتف عن السرير عند النوم المصدر The post لهذا السبب، لن تجعل ترتيب السرير أول شيء تقوم به كل صباح! appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,ترتيب,حساسية,حشرات,سرير,عث الغبار

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-Rmx3tgsxkseOmmX5N9oQy_Hr--zeNNDDmPXxW6%2BOVqA%40mail.gmail.com.

ما هو الميتافيرس بالتحديد؟ وما أبرز تقنياته؟

أصبح الميتافيرس العالم الافتراضي المفضل للعديد من الأشخاص، ويفضلوه للعيش به على العالم الواقعي! برز المصطلح لأول مرة في رواية التسعينيات Snow Crash، كذلك في أفلام ماتريكس وفي رواية 2010 وفيلم Ready Player One. بغض النظر عن اسمه، كان الناس يتخيلون هذا النوع من العالم الرقمي والمستقبلي لعقود. والآن، في عشرينيات القرن الحادي والعشرين، عدنا … The post ما هو الميتافيرس بالتحديد؟ وما أبرز تقنياته؟ appeared first on شبكة ابو نواف . أصبح الميتافيرس العالم الافتراضي المفضل للعديد من الأشخاص، ويفضلوه للعيش به على العالم الواقعي! برز المصطلح لأول مرة في رواية التسعينيات Snow Crash، كذلك في أفلام ماتريكس وفي رواية 2010 وفيلم Ready Player One. بغض النظر عن اسمه، كان الناس يتخيلون هذا النوع من العالم الرقمي والمستقبلي لعقود. والآن، في عشرينيات القرن الحادي والعشرين، عدنا لوصفه بالميتافيرس، وقد بات شعورًا حقيقيًا أكثر من أي وقتٍ مضى! يمكن وصف الميتافيرس بأنه واقع افتراضي احترافي وواقع معزز تستخدمه العديد من الشركات على الإنترنت وليس مملوكًا لشركة واحدة. ولتسليط الضوء أكثر على هذا المصطلح الجديد، قررنا التوغّل أكثر في عالم ميتافيرس وكيفية الدخول إليه، وأبرز تطبيقاته. ما هو الميتافيرس ؟ لا يوجد مصطلح واحد يمكنه وصف ميتافيرس بشكل بسيط. معظم الناس يعتقدون أنه مكان افتراضي حيث يمكن للأشخاص أو الشركات أو الكيانات الأخرى إنشاء عوالم افتراضية خاصة بهم. يصفه الخبراء بأنه "واقع ممتد" يستخدم تقنيات الواقع الافتراضي والواقع المعزز لإخراجك من عالمك الحقيقي إلى عالم افتراضي مختلف. مارك زوكربيرج، الرئيس التنفيذي لشركة Meta/Facebook، عرّف ميتافيرس بأنه ليس مكانًا افتراضيًا أو غير ذلك، لكنه وقت! وقال إنه يتعلق بوقت تصبح فيه العوالم الرقمية الغامرة الطريقة الأساسية التي نعيش بها حياتنا ونقضي بها أوقاتنا. استخدامات تقنية الميتافيرس الهدف النهائي لهذه التقنية الواعدة هو أن تتمكن من القيام بأي نشاط تزاوله في العالم الواقعي في عالمٍ آخر موازٍ افتراضي. مع ذلك، لا تعلق الأمر باستبدال الواقع، إنما العمل بالتزامن مع حياتك الواقعية لتحسينها، على حد وصف الخبراء التقنيين. في الوقت الحالي، تمتلك ميتافيرس نطاقًا أضيق استنادًا إلى حدود التكنولوجيا الأساسية، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأشياء المثيرة التي تطبّق خلالها التقنية، منها: الألعاب حاليًا، أكثر استخدامات الواقع الافتراضي شيوعًا هو تجربة ألعاب الفيديو والارتقاء بها إلى مستوى جديد. تعمل ألعاب الفيديو القائمة على الكمبيوتر ووحدة التحكم مثل World of Warcraft و Roblox على إنشاء ألعاب ميتافيرس، وهي جزء من مستقبل ألعاب المغامرة. التسوق الهدف من تسخير تقنية الميتافيرس في عالم التسوق عبر الإنترنت هو توفير تجربة تسوق أفضل مما يمكن أن تحصل عليه في الحياة الواقعية. على سبيل المثال، يمكنك تجربة الملابس باستخدام أفاتارك الرقمي الذي تتوافق أبعاده مع أبعاد العالم الواقعي، ما يتيح تجربة الملابس دون مغادرة منزلك! بالمثل، يمكنك المرور على المولات وملء عربتك بطريقة أسرع وأوضح من العالم الحقيقي، ثم يتم تسليم تلك العناصر حقيقةً إلى منزلك. العديد من الشركات العالمية مثل جوتشي، رالف لورين، نايكي، بالنسياغا، مونكلير، وغيرها انخرطت في هذا العالم وأضافت واجهات محلاتها إلى عالم ميتافيرس الرقمي. على الرغم من أنها لم تعمل بعد بكامل طاقتها، لكن الهدف من ذلك هو تسليم سلع مادية وعروض رقمية فقط، مثل رموز NFTs وأفاتارات وملابس رقمية. التدريب المهني من تعليم الأطباء كيفية إجراء الجراحة إلى تدريبات السلامة المطلوبة للموظفين الجدد، تقدم تقنية متيافيرس طريقة أسهل وأكثر أمانًا لتثقيف الناس. هنا، يمكنك ممارسة مهارات الإسعافات الأولية، وتعلم الآليات والبروتوكولات المعقدة، وأخذ دروس في الوقت والمكان المناسبين – ودون تعريض أي أجساد بشرية حقيقية للخطر. التعليم يكمن مستقبل الفصول الدراسية بالجامعة في الميتافيرس، حيث يمكن لأي شخص تعلم أحدث المعلومات من أفضل الأساتذة في جميع أنحاء العالم. في يناير 2022، أطلقت جامعة ستانفورد برنامج "Communication 166/266 Virtual People"، واستضافت صفها الأول في ميتافيرس، حيث شارك الطلاب عبر سماعات Oculus 2، وتحذو المؤسسات الأكاديمية الأخرى حذوها. العمل عن بعد ماذا لو كان بإمكانك الظهور في غرفة الاجتماعات للتعاون مع زملائك عن قرب ودون الحاجة لمغادرة منزلك؟ هذا ما تعد به تقنية ميتافيرس من خلال توفير مساحات عمل افتراضية يسهل الوصول إليها. حجز مواعيد الطبيب أي شيء لا يتطلب لمس الجسم مباشرة، من العلاج إلى فحوصات الأدوية، يمكن إجراؤه في عيادات الأطباء الافتراضية. السفر تحقق من المتاحف في جميع أنحاء العالم، وقم بالسير عبر الغابات المطيرة دون الإضرار بالحياة البرية أو حتى شارك في السياحة الفضائية عبر بوابات السفر الافتراضية دون الحاجة إلى شراء تذكرة باهظة الثمن. الأنشطة الاجتماعية كلعب الألعاب الجماعية أو الدردشة في غرف VR، بالإضافة لمشاركة المعلومات والصور ومقاطع الفيديو. كيفية الوصول إلى تقنية ميتافيرس يتطلب الوصول إلى ميتافيرس مجموعة من الأجهزة المتخصصة (الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وسماعات الرأس والشاشات ثلاثية الأبعاد والقفازات وما إلى ذلك) والبرامج (الألعاب والبرامج وما إلى ذلك). ما تحتاجه يعتمد بالضبط على ما تريد القيام به. على سبيل المثال، لتشغيل ألعاب VR الأكثر شيوعًا، ستحتاج إلى سماعة رأس VR ووحدات تحكم. لا يوجد منصة ميتافيرس موحدة، لذلك تقوم كل شركة بتطوير منصتها الخاصة وسماعات الرأس وغيرها من التقنيات. أما عن المنصات، فالأكثر شيوعًا منها للوصول هي Meta و Oculus (المملوكة الآن لشركة Meta) و Sony و HTC و Pico و Valve و Samsung. كيف يعمل الميتافيرس ؟ يتم تجميع التكنولوجيا التي تقوم عليها ميتافيرس معًا من تقنيات أخرى، بما في ذلك الواقع الافتراضي و blockchain و Web 3 (جنبًا إلى جنب مع تقنية البرمجة الأكثر نضجًا التي تدعم الإنترنت). ما هي شبكة ويب 3 "Web3" التي يُنظر إليها بمستقبل الإنترنت؟ البلوكتشين هي طريقة لتخزين أجزاء من البيانات في "كتل"، والتي يتم ربطها معًا في سلسلة بناءً على مدى الصلة بالموضوع. توفر قواعد بيانات Blockchain طريقة لمشاركة البيانات مع ضمان الدقة والأمان، وهذا هو السبب في أنها عنصر بالغ الأهمية في العملة المشفرة. كما توفر Blockchain اللبنات الأساسية للويب 3، وهو أحدث تكرار للإنترنت يوفر إطارًا للواقع الممتد. أخيرًا، يعتمد الواقع الافتراضي على هذه التقنيات لمحاكاة تجربة العالم الحقيقي. تعتمد معظم برامج الواقع الافتراضي على "منشئ العالم الافتراضي"، والذي يتم إنشاؤه باستخدام مجموعة أدوات تطوير البرامج من بائع سماعات رأس VR محدد. توفر هذه المجموعة البرامج الأساسية، وبرامج التشغيل، والبيانات، ومكتبات عرض الرسوم. هل من الأمان استخدام هذه التقنية؟ عادةً ما تبرز مخاوف السلامة والاختراق وأمن البيانات مع كل تقنية جديدة تخرج للعلن. بالنسبة للأمان المتعلق باستخدام الميتافيرس، يمكن تلخيص ذلك على ثلاث نقاط: الخصوصية تم تصميم تقنية Blockchain لتكون وسيلة أكثر أمانًا وخصوصية لمشاركة المعلومات، ولكن لكل تقنية عيوبها. بالإضافة إلى ذلك، فإن القوانين المتعلقة بحقوق الخصوصية الرقمية في حالة تغير مستمر، وهناك العديد من الأسئلة حول شرعية خصوصية البيانات في ميتافيرس. إمكانية الوصول الأجسام البشرية ليست مجهزة بمفردها للوصول إلى عوالم ميتافيرس، لأنها تتطلب أجهزة وبرامج ومعرفة – وكلها قد تكون مكلفة للغاية بالنسبة للأفراد للحصول عليها. بالإضافة إلى ذلك قد تحتاج بعض البلدان أو المناطق إلى تركيب بنية تحتية مكلفة ومعقدة لتعزيز تخزين البيانات وسرعات معالجة البيانات. الصحة للواقع الافتراضي تأثير كبير على سلوك الدماغ، ما يثير مخاوف العالم الواقعي بشأن الصحة الجسدية والعقلية. هناك مخاطر واضحة لإصابة نفسك جسديًا نتيجة التعثر أو السقوط، ولكن يُبلغ الأشخاص أيضًا عن حالات صداع ودوار ووجع عضلي ومشاكل في الرؤية. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يقوم الأشخاص المنغمسون في العوالم الرقمية على حساب ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي والتواصل الاجتماعي جسديًا. المخاطر الصحية الأكثر دقة هي نفسية. نظرًا لأن الواقع الافتراضي يوفر تجربة أكثر واقعية من مشاهدة شيء ما على شاشة الكمبيوتر، فإن التأثيرات العاطفية والعقلية تكون أكثر حدة. ناهيك عن أن جميع الجوانب السلبية للإنترنت الحالي يتم تضخيمها في الواقع الافتراضي، مثل المواد العنيفة والسوق السوداء والاتجار غير الشرعي والأنشطة الإجرامية. كلمة أخيرة.. قد تبدو تقنية الميتافيرس اليوم غريبة على عدد كبير من مستخدمي الإنترنت، خاصةً أن لَبِنات استخدام التقنية الأساسية غير متاحة في كل مكان في العالم. لكن كما بدأ الانترنت غريبًا في التسعينيات الماضية وأصبح اليوم جزء طبيعي من حياة كل شخص وكيان، سيأتي اليوم الذي تصبح به تقنية الواقع الافتراضي والمعزز وميتافيرس نشاطًا يوميًا عاديًا للأفراد والشركات! اقرأ أيضًا: ما الذي يجعل رموز NFTs باهظة الثمن وذات قيمة؟ كيف تكتشف تقنية التزييف العميق Deepfake في مقاطع الفيديو؟ مهتم بالبرمجة؟ 10 مواقع تقدم دورات برمجة مجانية لتصبح كالمحترفين المصدر The post ما هو الميتافيرس بالتحديد؟ وما أبرز تقنياته؟ appeared first on شبكة ابو نواف .اتصالات و تقنية,metaverse,تقنية,ميتافيرس,واقع افتراضي,ويب 3

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A798XNXnMEZcxGj58JH%3D1QGnZmRfDar5OnbmgAWxXUendg%40mail.gmail.com.

رئيس الإمارات ونائبه يهنئان الرئيس التركي بذكرى يوم الجمهورية

رئيس الإمارات ونائبه يهنئان الرئيس التركي بذكرى يوم الجمهورية بعث صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، برقية تهنئة إلى الرئيس رجب طيب أردوغان رئيس الجمهورية التركية، بمناسبة ذكرى يوم الجمهورية.رئيس الإمارات ونائبه يهنئان الرئيس التركي بذكرى يوم الجمهورية بعث صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، برقية تهنئة إلى الرئيس رجب طيب أردوغان رئيس الجمهورية التركية، بمناسبة ذكرى يوم الجمهورية.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-RG99yWX-TKcHQqP3qzz1o0x%2BH1veFOkiPau0q%2Bb_aQQ%40mail.gmail.com.

اختتام الاحتفال ب 50 عاماً على العلاقات الإماراتية المصرية

اختتام الاحتفال ب 50 عاماً على العلاقات الإماراتية المصرية اختتمت، أمس الجمعة، فعاليات الاحتفال بمرور 50 عاماً من العلاقات الإماراتية المصرية، والتي نظمتها حكومتا الإمارات ومصر بجمهورية مصر العربية، تحت رعاية صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولةاختتام الاحتفال ب 50 عاماً على العلاقات الإماراتية المصرية اختتمت، أمس الجمعة، فعاليات الاحتفال بمرور 50 عاماً من العلاقات الإماراتية المصرية، والتي نظمتها حكومتا الإمارات ومصر بجمهورية مصر العربية، تحت رعاية صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78rmtPq-3vuvq1YyEjE%2BsYgo1NoM7dwFtWqGd7zC5ZsAg%40mail.gmail.com.

مجلس شما للفكر يناقش الموروث الشعبي

مجلس شما للفكر يناقش الموروث الشعبي بحضور الشيخة الدكتورة شما بنت محمد بن خالد آل نهيان.. استضاف مجلس شما بنت محمد للفكر والمعرفة الكاتب سلطان العميمي، رئيس اتحاد كتاب وأدباء الإمارات ومدير أكاديمية الشعر في حوار ثقافي افتراضي حول «الموروث الشعبي؛ هل انتهى أثره في حياة الطفل الإماراتي» ؟. وافتتحت اللقاء الشيخة الدكتورة شما بنت محمد بإلقاء الضوء على الموروث الشعبي، كونه جزء مهم من بنية الهوية والثقافة الإماراتية.. وقالت إن الموروث ينتقل عبر الأجيال خلال الحقب الزمنية المختلفة ؛ فتتراكم عليه المزيد من الخبرات، وتناله بعض التغيرات والتعديلات الحتمية التي تنبع من طبيعة الحياة وتغيرات المعطيات المختلفة. وتحدث سلطان العميمي مقدماًمجلس شما للفكر يناقش الموروث الشعبي بحضور الشيخة الدكتورة شما بنت محمد بن خالد آل نهيان.. استضاف مجلس شما بنت محمد للفكر والمعرفة الكاتب سلطان العميمي، رئيس اتحاد كتاب وأدباء الإمارات ومدير أكاديمية الشعر في حوار ثقافي افتراضي حول «الموروث الشعبي؛ هل انتهى أثره في حياة الطفل الإماراتي» ؟. وافتتحت اللقاء الشيخة الدكتورة شما بنت محمد بإلقاء الضوء على الموروث الشعبي، كونه جزء مهم من بنية الهوية والثقافة الإماراتية.. وقالت إن الموروث ينتقل عبر الأجيال خلال الحقب الزمنية المختلفة ؛ فتتراكم عليه المزيد من الخبرات، وتناله بعض التغيرات والتعديلات الحتمية التي تنبع من طبيعة الحياة وتغيرات المعطيات المختلفة. وتحدث سلطان العميمي مقدماً

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78eOcDjd5L-pQ6S7LXS42v2YK52g6ZaCgUemZ-aK2UGRg%40mail.gmail.com.

بحث سبل تعزيز التعاون بين الإمارات ودول مجموعة «الكاريكوم»

بحث سبل تعزيز التعاون بين الإمارات ودول مجموعة «الكاريكوم» التقى صالح أحمد السويدي سفير الدولة لدى جمهورية البرازيل الاتحادية، الدكتورة كارلا بارنيت الأمين العام لدول مجموعة منظمة الجماعة الكاريبية «الكاريكوم» في مقر المنظمة بمدينة جورج تاون. وتم خلال اللقاء بحث سبل تعزيز التعاون بين دولة الإمارات ودول المجموعة، إضافة إلى استعراض عدد من الملفات ذات الاهتمام المشترك. وأكد السفير أن العلاقات بين دولة الإمارات ودول مجموعة منظمة الجماعة الكاريبية في تقدم مستمر، وأن دولة الإمارات تحرص على تعزيز التعاون مع دول المجموعة، مشيداً بمشاركتها الإيجابية في إكسبو 2020 دبي. من جانبها، أثنت الدكتورة كارلا بارنيت على التنظيم المميز والجهود المبذولة التي قامت بها دولةبحث سبل تعزيز التعاون بين الإمارات ودول مجموعة «الكاريكوم» التقى صالح أحمد السويدي سفير الدولة لدى جمهورية البرازيل الاتحادية، الدكتورة كارلا بارنيت الأمين العام لدول مجموعة منظمة الجماعة الكاريبية «الكاريكوم» في مقر المنظمة بمدينة جورج تاون. وتم خلال اللقاء بحث سبل تعزيز التعاون بين دولة الإمارات ودول المجموعة، إضافة إلى استعراض عدد من الملفات ذات الاهتمام المشترك. وأكد السفير أن العلاقات بين دولة الإمارات ودول مجموعة منظمة الجماعة الكاريبية في تقدم مستمر، وأن دولة الإمارات تحرص على تعزيز التعاون مع دول المجموعة، مشيداً بمشاركتها الإيجابية في إكسبو 2020 دبي. من جانبها، أثنت الدكتورة كارلا بارنيت على التنظيم المميز والجهود المبذولة التي قامت بها دولة

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78oayT%2B85DyaH2egT9SNzyfc4sg9Mv9L%3D3PTX%3DoomHYmw%40mail.gmail.com.

لماذا النباتات في قاع المحيط حمراء اللون؟

من الحقائق العلمية المعروفة أن جميع النباتات خضراء اللون.. أليس كذلك؟ حيث تكتسب هذا اللون من مادة الكلوروفيل الخضراء. لكن الواقع يقول عكس ذلك، فليست كل أنواع النبات تكتسب اللون الأخضر! تطورت بعض أنواع النبات الأولى على الأرض في المحيط. تُعرف باسم البكتيريا الزرقاء، أو بشكلٍ أكثر شيوعًا، الطحالب الخضراء المزرقة. في المحيط، أصبحت الطحالب … The post لماذا النباتات في قاع المحيط حمراء اللون؟ appeared first on شبكة ابو نواف . من الحقائق العلمية المعروفة أن جميع النباتات خضراء اللون.. أليس كذلك؟ حيث تكتسب هذا اللون من مادة الكلوروفيل الخضراء. لكن الواقع يقول عكس ذلك، فليست كل أنواع النبات تكتسب اللون الأخضر! تطورت بعض أنواع النبات الأولى على الأرض في المحيط. تُعرف باسم البكتيريا الزرقاء، أو بشكلٍ أكثر شيوعًا، الطحالب الخضراء المزرقة. في المحيط، أصبحت الطحالب شديدة التنوع وتطورت في اتجاهات مختلفة: بعضها بني أو أحمر أو أرجواني وحتى مشعة بألوان الفلورسنت. السؤال الأهم، إن لم تكن هذه النباتات خضراء، فكيف تقوم بعملية البناء الضوئي؟ ما الذي يمنح الأشياء لونها؟ عندما يصطدم الضوء بشيء ما، فإنه يقوم بأحد أمرين: إما أن ينعكس أو يُمتص. عندما ينعكس الضوء، فإنه يعطي لونًا معينًا. أيا كان اللون الذي تراه هو اللون الذي ينعكس عندما يصطدم الضوء بهذا الكائن. يعتمد لون الكائن أيضًا على الألوان التي يمتصها. كمثال، ضع في اعتبارك الأوراق على الشجرة. فهي خضراء اللون والجميع يعرف أن هذا بسبب الكلوروفيل. يضرب الضوء الأبيض (خليط من جميع الألوان) الورقة، ثم يمتص الكلوروفيل الموجود في الورقة الضوء الأزرق والأحمر ويعكس الضوء الأخضر. وبالتالي، لكي يبدو الجسم باللون الأحمر، مثل الطحالب الموجودة في أعماق البحار، فإنه يحتاج إلى امتصاص الضوء الأخضر والأزرق وعكس الضوء الأحمر. لماذا تحتاج النباتات الحمراء إلى ضوء أزرق؟ تمتص المياه في المحيطات الضوء الأحمر بمعدل أعلى من الألوان الأخرى وخاصة الضوء الأزرق. ينعكس الضوء الأزرق بالكامل، مما يجعل المحيطات تظهر باللون الأزرق. وهذا يعني أن الطاقة الضوئية التي يمكن أن تستخدمها النباتات في هذا العمق هي ضوء أزرق! لا يمكنهم فقط استخدام الكلوروفيل العادي، فما الذي يستخدمونه أيضًا؟ عملية البناء الضوئي في أعماق المحيط تستخدم النباتات الخضراء نوعين من الكلوروفيل: الكلوروفيل-أ الذي يمتص كلًا من الضوء الأزرق والبرتقالي والأصفر. أما كلوروفيل-ب فيمتص الضوء الأزرق والأحمر. وإذا نظرت إلى طيف الألوان، هناك لون واحد فقط – أخضر! المدهش في هذه الطحالب الحمراء أنها تحتوي على الكلوروفيل-أ، ويعني ذلك أنها تمتص الضوء الأزرق والبرتقالي والأصفر، لكن الطاقة التي يحصلون عليها لا تكفي للنبات لصنع طعامه. بدلًا من الكلوروفيل-ب، لدى نبات المحيط عائلة كاملة من الأصباغ تسمى phycoerythrins ، وهي مجموعة من صبغات التمثيل الضوئي الحمراء، لذلك فهي تمتص الضوء الأزرق والأخضر. على عكس معظم النباتات التي تعتمد بشكل أساسي على الكلوروفيل لتسخير طاقة الشمس، تستخدم الطحالب الحمراء مادة phycoerythrins باعتبارها أصباغ التمثيل الضوئي الرئيسية. في الواقع، يمكن أن تكون كمية phycoerythrin الموجودة في هذه النباتات أكبر بخمس مرات من الكلوروفيل. وحيث أن الأصباغ مختلفة، فذلك يؤثر على نوع الغذاء الذي تصنعه النباتات الحمراء. في نباتات السطح، يتم تخزين الطعام على شكل نشا، حيث ترتبط جزئيات الجلوكوز ببعضها البعض على شكل سلسلة طويلة جدًا لتعطينا حبيبات النشا. أما في الطحالب الحمراء، فيتم تخزين الغذاء على شكل صيغة مختلفة من النشا تسمى نشا الفلوريدي، نسبةً إلى عائلة من الطحالب وُجد فيها هذا النوع تتواجد فقط في فلوريدا. النشا الفلوريدي هو أيضًا تركيب من سلاسل الجلوكوز، لكن باختلاف طريقة الارتباط بين الجزيئات. كلمة أخيرة.. في نهاية المطاف، جميع أشكال النبات تكوّن غذائها عبر عملية التمثيل الضوئي، لكن الاختلاف يكمن في طبيعة الأصباغ المتواجدة داخل بلاستيداتها. اكتساب اللون الأحمر أو الأخضر لأوراق النبات يعتمد على نوع الضوء الذي تمتصه مادة الكلوروفيل، ولهذا السبب كانت نباتات المحيط حمراء. اقرأ أيضًا: لماذا تزرع نباتات عباد الشمس في مواقع الكوارث النووية والإشعاعية؟ ما هي اللحوم النباتية؟ لماذا يمتنع بعض النباتيين عن تناول التين ؟ المصدر The post لماذا النباتات في قاع المحيط حمراء اللون؟ appeared first on شبكة ابو نواف .علوم و فضاء,بحر,بناء ضوئي,طحالب,كلوروفيل,محيط,نبات

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79Tmp2t6jKdZuWkGnQEVXtu-jd-dAw-A8AXUcpsbFYyBQ%40mail.gmail.com.

جمعية الإمارات لرعاية الموهوبين تعتمد استراتيجيتها الجديدة

جمعية الإمارات لرعاية الموهوبين تعتمد استراتيجيتها الجديدة اعتمدت «جمعية الإمارات لرعاية الموهوبين» استراتيجيتها المستقبلية الجديدة للموهوبين في الدولة، وحددت أهدافها ورؤيتها ورسالتها وقيمها...جمعية الإمارات لرعاية الموهوبين تعتمد استراتيجيتها الجديدة اعتمدت «جمعية الإمارات لرعاية الموهوبين» استراتيجيتها المستقبلية الجديدة للموهوبين في الدولة، وحددت أهدافها ورؤيتها ورسالتها وقيمها...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79yxCjgQHQ24P3k4-O%3DhOVZ8EZVcJk2%2BHtGgrxrqxyvkw%40mail.gmail.com.

«راشد» يستكشف القمر تمهيداً لمهمات مأهولة للمريخ

«راشد» يستكشف القمر تمهيداً لمهمات مأهولة للمريخ كشف «مركز محمد بن راشد للفضاء»، أن مهمة المستكشف «راشد» الذي سينطلق بعد أسابيع قليلة إلى سطح القمر...«راشد» يستكشف القمر تمهيداً لمهمات مأهولة للمريخ كشف «مركز محمد بن راشد للفضاء»، أن مهمة المستكشف «راشد» الذي سينطلق بعد أسابيع قليلة إلى سطح القمر...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79yXLbd1FCj_2ZS%2BQfahkOCy1JnM2WAy9NCryii-cNzpg%40mail.gmail.com.

«بيئة أبوظبي» تسعى لإعلان الخلوّ من المنتجات المستخدمة لمرة واحدة

«بيئة أبوظبي» تسعى لإعلان الخلوّ من المنتجات المستخدمة لمرة واحدة في إطار رؤيتها لحكومة خالية من المنتجات المستخدمة لمرة واحدة، عقدت هيئة البيئة - أبوظبي، أخيراً ورشة بحضور ممثلي 60 جهة حكومية، لمناقشة تطبيق الدليل الإرشادي «حكومة خالية من المواد المستخدمة لمرة واحدة: دليل الجهات الحكومية في أبوظبي»...«بيئة أبوظبي» تسعى لإعلان الخلوّ من المنتجات المستخدمة لمرة واحدة في إطار رؤيتها لحكومة خالية من المنتجات المستخدمة لمرة واحدة، عقدت هيئة البيئة - أبوظبي، أخيراً ورشة بحضور ممثلي 60 جهة حكومية، لمناقشة تطبيق الدليل الإرشادي «حكومة خالية من المواد المستخدمة لمرة واحدة: دليل الجهات الحكومية في أبوظبي»...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79eYPuqcQ%2BzWk%2Bv0HTFUxfuTWUA9L9xLiUDuJokrx5RuA%40mail.gmail.com.

مريم المهيري تستعرض تجربة الإمارات في تعزيز الأمن الغذائي

مريم المهيري تستعرض تجربة الإمارات في تعزيز الأمن الغذائي استعرضت مريم بنت محمد المهيري وزيرة التغير المناخي والبيئة، نموذج وتوجهات دولة الإمارات في تعزيز الأمن الغذائي، وسلطت الضوء على جهود الدولة في تعزيز مشاركة الشباب في تحقيق هذا الهدف عبر الابتكار وريادة الأعمال.مريم المهيري تستعرض تجربة الإمارات في تعزيز الأمن الغذائي استعرضت مريم بنت محمد المهيري وزيرة التغير المناخي والبيئة، نموذج وتوجهات دولة الإمارات في تعزيز الأمن الغذائي، وسلطت الضوء على جهود الدولة في تعزيز مشاركة الشباب في تحقيق هذا الهدف عبر الابتكار وريادة الأعمال.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_BpEUM71x%3DjfJ2eVkD2ynEPkuWHvohONguVUsUgwXDMg%40mail.gmail.com.

يحتال على أوروبية بعد طلبه تحديث بياناتها المصرفية

يحتال على أوروبية بعد طلبه تحديث بياناتها المصرفية قضت محكمة الجنح بحبس إفريقي شهراً واحداً وتغريمه 5500 درهم وإبعاده عن الدولة بعد قضاء العقوبة، وذلك لإدانته بالاشتراك مع آخرين هاربين بالاحتيال على سيدة وسرقة مبلغ الغرامة فضلاً عن الشروعيحتال على أوروبية بعد طلبه تحديث بياناتها المصرفية قضت محكمة الجنح بحبس إفريقي شهراً واحداً وتغريمه 5500 درهم وإبعاده عن الدولة بعد قضاء العقوبة، وذلك لإدانته بالاشتراك مع آخرين هاربين بالاحتيال على سيدة وسرقة مبلغ الغرامة فضلاً عن الشروع

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78LS9yc0NpdoJYNCeN-KkqzE4RGWRF_jRy9ms4s1Lj40A%40mail.gmail.com.

جمال الجروان: الإمارات أكبر الدول المستثمرة في مصر

جمال الجروان: الإمارات أكبر الدول المستثمرة في مصر قال جمال بن سيف الجروان الأمين العام لمجلس الإمارات للمستثمرين بالخارج، إن دولة الإمارات العربية المتحدة، أكبر مستثمر في جمهورية مصر العربية على الصعيد العربي والعالمي، وذلك بعد سنوات من العمل الجاد والتناغم بين قيادتي الدولتين الشقيقتين.جمال الجروان: الإمارات أكبر الدول المستثمرة في مصر قال جمال بن سيف الجروان الأمين العام لمجلس الإمارات للمستثمرين بالخارج، إن دولة الإمارات العربية المتحدة، أكبر مستثمر في جمهورية مصر العربية على الصعيد العربي والعالمي، وذلك بعد سنوات من العمل الجاد والتناغم بين قيادتي الدولتين الشقيقتين.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-S_UOLuGLjHarxgkh5KBzEhMdL5_u0PJ3Zu7q4rw3iug%40mail.gmail.com.

«إكسبو الشارقة» يختتم «التعليم الدولي 2022» مستقطباً آلاف الزوار

«إكسبو الشارقة» يختتم «التعليم الدولي 2022» مستقطباً آلاف الزوار شهد معرض التعليم الدولي 2022 الذي اختتمت فعالياته السبت في مركز «إكسبو الشارقة»، حضور آلاف الزوار من الطلبة وأولياء أمورهم...«إكسبو الشارقة» يختتم «التعليم الدولي 2022» مستقطباً آلاف الزوار شهد معرض التعليم الدولي 2022 الذي اختتمت فعالياته السبت في مركز «إكسبو الشارقة»، حضور آلاف الزوار من الطلبة وأولياء أمورهم...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-r-8QedkVHGyZg6byTsD_VTWY3Q_OW4ct6rUU7f3wAsg%40mail.gmail.com.

استعراض تجربة الإمارات بتعميم ثقافة الابتكار الحكومي

استعراض تجربة الإمارات بتعميم ثقافة الابتكار الحكومي استعرض مركز محمد بن راشد للابتكار الحكومي، تجربة حكومة دولة الإمارات في تعميم وترسيخ ثقافة الابتكار الحكومي في مختلف مجالات العمل.استعراض تجربة الإمارات بتعميم ثقافة الابتكار الحكومي استعرض مركز محمد بن راشد للابتكار الحكومي، تجربة حكومة دولة الإمارات في تعميم وترسيخ ثقافة الابتكار الحكومي في مختلف مجالات العمل.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-6DEzO1h8SxR%3DcUa%2BT3qFQ7tSoK2M0kE1oVkyu7cqBSw%40mail.gmail.com.

لماذا ترفض الدول اعتماد العملات المشفرة بشكلٍ رسمي؟

لا يُنكر عاقل أن العملات المشفرة مثل البيتكوين، دوج كوين، والإثيريوم، قد اجتاحت الاقتصاد العالمي بشكل كبير للغاية، لكن لا تزال البنوك المركزية في جميع أنحاء العالم تشكك في اعتمادها وترفض تداولها رسميًا. قد يبدو الأمر مربكًا لك خاصةً مع الشعبية المتزايدة التي تحظى بها هذه العملات. لكن لفهم سبب الرفض الرسمي لتداولها، علينا في … The post لماذا ترفض الدول اعتماد العملات المشفرة بشكلٍ رسمي؟ appeared first on شبكة ابو نواف . لا يُنكر عاقل أن العملات المشفرة مثل البيتكوين، دوج كوين، والإثيريوم، قد اجتاحت الاقتصاد العالمي بشكل كبير للغاية، لكن لا تزال البنوك المركزية في جميع أنحاء العالم تشكك في اعتمادها وترفض تداولها رسميًا. قد يبدو الأمر مربكًا لك خاصةً مع الشعبية المتزايدة التي تحظى بها هذه العملات. لكن لفهم سبب الرفض الرسمي لتداولها، علينا في البداية فهم كيفية اعتبار شيء ما "عملة" ! كيف يصبح أي شيء عملة؟ في الماضي، كان نظام المقايضة منتشرًا بشكل كبير، من خلال تبادل سلعة بأخرى وفقًا لحاجة كل طرف. مع ذلك، فإن البحث عن شخص يريد نفس السلعة التي ترغب بالتخلي عنها وتقديم سلعة تحتاجها في المقابل لم يكن بالأمر السهل والمريح! هنا برزت الحاجة لشيء ما يُمكن مقايضته بأي شيء، وكانت العملة. تقدر العملات نفس السلعة من الناحية النقدية، من خلال القضاء على العملية التي تستغرق وقتًا طويلاً في البحث عن مشترٍ يرغب في تقديم شيء ما تحتاجه. كما أن ضمان القيمة الإسمية للعملة تغرسها البنوك المركزية في البلاد، حيث يثق الأفراد في البنك المركزي لبلدهم، ولهذا السبب يتداولون العملة. لن يستخدم أي شخص عملة ما في حال كانت متقلبة القيم، أو بعبارة أخرى، ما يشتريه دولار اليوم سيكون هو ذاته الذي يشتريه غدًا. من المؤكد أنه وعلى المدى الطويل لن يشتري الدولار نفس الكمية من السلعة، لكن وعلى أساس سنوي، تظل القيمة مستقرة إلى حدٍ ما. آلية عمل العملات المشفرة توصف العملة المشفرة بأنها أهم ابتكار في مجال التكنولوجيا المالية في التاريخ الحديث. عندما يتم إجراء معاملة باستخدام عملة مشفرة، فإن كل معاملة تربط نفسها بكتلة؛ ومن ثم يمكنك تسجيل الرحلة الكاملة لعملة واحدة من خلال النظر إلى تاريخ معاملاتها، مع تسجيل الطوابع الزمنية في دفتر يسمى blockchain. يسجل blockchain رحلة العملة فقط؛ لا يفصح عن الغرض من المعاملة أو الأطراف المقابلة المعنية، وبالتالي تمنح الخصوصية. تهدف عملية تسجيل رحلة كل عملة مشفرة إلى التأكد من أن كل عملة متداولة فريدة من نوعها. ثم يتم بث هذا السجل إلى جميع أجهزة الكمبيوتر في الشبكة. ومن ثم فهي لا تحتاج إلى أي مؤسسة مالية أو اجتماعية تراقب أصالتها. يبدو الأمر رائعًا، أليس كذلك؟ لكن ليس من وجهة نظر المؤسسات الرسمية! أي عملة لتنال ثقة الناس وتصبح متداولة بشكل كبير يجب أن تحقق شرط الاستقرار، وهو أمر لا تحققه العملات المشفرة. لفهم ذلك، دعونا نلقي نظرة على قيمة البيتكوين التي كانت 47733 دولارًا للعملة الواحدة بداية هذا العام، لكنها أصبحت 18931 دولار اعتبارًا من 25 سبتمبر هذا العام. بلغ الانخفاض في قيمتها أكثر من 50%، ما جعلها عملة غير مستقرة للغاية. هذه التقلبات في قيمة العملة المشفرة ناتجة عن مجموعة من العوامل تتراوح بين العرض والطلب إلى التنظيم الحكومي ومشاعر المستثمرين. كيف يتم إنشاء العملات المشفرة؟ تمامًا كما تقوم البنوك المركزية بسك العملات المعدنية وطباعة عملاتها الخاصة، فإن العملات المشفرة يتم "تعدينها" بالمثل. التعدين هو المكان الذي ظهر فيه مصطلح العملة المشفرة لأنه عملية يقوم فيها المعدنون بحل ألغاز التشفير التي تتطلب أجهزة كمبيوتر فائقة السرعة وتستهلك كميات هائلة من الكهرباء. التعدين أمر مكلف للغاية! فحجم الكهرباء المستهلكة للتعدين ضخم للغاية لدرجة أن الصين حظرت مؤخرًا العملة المشفرة فقط بسبب استهلاكها للكهرباء، حيث إنها تشكل تهديدًا لتوافر الكهرباء للصناعات الأخرى! موقف البنوك المركزية من تداول العمرة المشفرة اعتمدت بلدان مثل السلفادور وجمهورية إفريقيا الوسطى عملة البيتكوين كعملة قانونية لأن عملتها متقلبة ولأسباب جيوسياسية أخرى. مع ذلك، لا تخطط أي دولة أخرى للقيام بخطوات مماثلة. علاوةً على ذلك، فإن السماح بنشر العملات الخاصة من شأنه أن يولد اقتصادًا موازيًا يهدد النسيج المجتمعي، لأنه سيجعل تأثير القرارات السياسية زائد عن الحاجة. تعتبر السياسة جزء لا يتجزأ من البنك المركزي، لأنها تنظم تدفق الائتمان في الاقتصاد، وبالتالي التحكم في أسعار الفائدة. إذا تم إزالة هذه الميزة الهامة، فسيكون النظام بأكمله تحت التهديد. مخاطر أمنية وزعزعة الاقتصاد.. لهذه الأسباب لن تُصبح العملة المشفرة رسمية! يتمثل دور السياسة النقدية التي تنفذها البنوك المركزية في ضمان استقرار الأسعار (التحكم في التضخم) والمساعدة في نمو الاقتصاد من خلال إدارة التقلبات الاقتصادية. تتم هذه الإدارة من خلال تنظيم عرض العملة، وهو أمر مستحيل باستخدام العملة المشفرة، حيث يمكن لأي شخص تعدينها. بالتالي، إن كانت وكالة مركزية لا تراقب عرض النقود، فكيف يتم ضمان استقرار قيمتها؟ علاوة على ذلك، غالبًا ما تكون تكلفة الاستهلاك الثقيلة للكهرباء لأغراض التعدين أعلى من القيمة الاسمية للعملة. أضف إلى ذلك خطر استخدام العملات المشفرة في تمويل الأغراض غير القانونية، نظرًا لصعوبة تتبع الأطراف المعنية في هذه الحالة، وهذا التهديد قائم وقوي للغاية. وبالمثل، لنفترض أن بعض العملات المشفرة يتم تبنيها على نطاق واسع، على الرغم من هذه العواقب؛ في هذه الحالة، لا يزال هناك شخص يدير تلك العملة. في هذه الحالة، يتحكم هذا الطرف عمليًا في الاقتصاد الوطني. يمثل ذلك يمثل مخاطرة كبيرة، حيث لن يتم مساءلة هذا الكيان عن العمل في مصلحة الدولة، على عكس مؤسسة مصرفية مركزية. في النهاية، تخيل أن يتوقف الجميع أو الأغلب عن استخدام عملة البيتكوين، ماذا تتوقع سيحدث؟ بالتأكيد ستنهار العملة تمامًا وتفقد قيمتها! هل فهمت الآن لماذا لا تعترف الحكومات والبنوك بالعملات الشفرة! اقرأ أيضًا: تعرف على أهم 10 عملات رقمية بخلاف Bitcoin 10 مدن الأكثر تعاملًا بالبيتكوين والعملات المشفرة، وخاصةً البيتكوين تعرّف على الجانب المظلم للعملات الإلكترونية! المصدر The post لماذا ترفض الدول اعتماد العملات المشفرة بشكلٍ رسمي؟ appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,إثيريوم,بيتكوين,تعدين العملات,عملات مشفرة,عملة رقمية

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_rhH6zm7GE6630HzOj3ueUG%2B9mQBZ9Oys_yniHWA2OKw%40mail.gmail.com.

ما شروط حصول أصحاب «أفكار المشاريع» على الإقامة الذهبية؟

ما شروط حصول أصحاب «أفكار المشاريع» على الإقامة الذهبية؟ تمنح دولة الإمارات تصريح الإقامة الذهبية لمدة 10 سنوات لرواد الأعمال الأجانب من داخل الدولة أو خارجها، الذين يملكون مشروعاً أو فكرة مشروع اقتصادياً ذا طابع تقني أو مستقبلي قائماً على المخاطرة والابتكار وفق شروط محددة.ما شروط حصول أصحاب «أفكار المشاريع» على الإقامة الذهبية؟ تمنح دولة الإمارات تصريح الإقامة الذهبية لمدة 10 سنوات لرواد الأعمال الأجانب من داخل الدولة أو خارجها، الذين يملكون مشروعاً أو فكرة مشروع اقتصادياً ذا طابع تقني أو مستقبلي قائماً على المخاطرة والابتكار وفق شروط محددة.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-fMO5q%3D-JJ5nMajhQ_VQh34ZjjVjimTx5V%2B6KYG_yiCA%40mail.gmail.com.

دبا الحصن ينظم «كبارنا في قلوبنا» لتكريم كبار السن

دبا الحصن ينظم «كبارنا في قلوبنا» لتكريم كبار السن نظم نادي دبا الحصن بالتعاون مع مجلس مدينة دبا الحصن التابع لدائرة شؤون الضواحي والقرى، أمسية تكريمية لكبار السن...دبا الحصن ينظم «كبارنا في قلوبنا» لتكريم كبار السن نظم نادي دبا الحصن بالتعاون مع مجلس مدينة دبا الحصن التابع لدائرة شؤون الضواحي والقرى، أمسية تكريمية لكبار السن...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-jv1vjU7LCPWeQVMyqjEhDKHu%2BN3o9y2-OkhSYev2tQw%40mail.gmail.com.

محطات بارزة في مسيرة العلاقات الأخوية بين الإمارات ومصر

محطات بارزة في مسيرة العلاقات الأخوية بين الإمارات ومصر أبوظبي - (وام) كانت مصر من أوائل الدول التي دعمت قيام اتحاد دولة الإمارات العربية المتحدة في عام 1971، وسارعت إلى الاعتراف بها، وقامت بتبادل العلاقات على مستوى السفارات، هذا إلى جانب العديد من المحطات البارزة العديدة في العلاقات الأخوية التي تجمع البلدين في مختلف المجالات. وفي سنوات السبعينات الأولى قامت القاهرة بدور كبير في دعم الإمارات دولياً وإقليمياً باعتبارها ركيزة للأمن والاستقرار وإضافة جديدة لقوة العرب. وقد أهدى المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، الرئيس المصري الراحل محمد أنور السادات في زيارته له سنة 1971 وشاح آل نهيان تقديراً لدوره في مساندة قيام الاتحاد. وقدمت مصر دعماً كبيراًمحطات بارزة في مسيرة العلاقات الأخوية بين الإمارات ومصر أبوظبي - (وام) كانت مصر من أوائل الدول التي دعمت قيام اتحاد دولة الإمارات العربية المتحدة في عام 1971، وسارعت إلى الاعتراف بها، وقامت بتبادل العلاقات على مستوى السفارات، هذا إلى جانب العديد من المحطات البارزة العديدة في العلاقات الأخوية التي تجمع البلدين في مختلف المجالات. وفي سنوات السبعينات الأولى قامت القاهرة بدور كبير في دعم الإمارات دولياً وإقليمياً باعتبارها ركيزة للأمن والاستقرار وإضافة جديدة لقوة العرب. وقد أهدى المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، الرئيس المصري الراحل محمد أنور السادات في زيارته له سنة 1971 وشاح آل نهيان تقديراً لدوره في مساندة قيام الاتحاد. وقدمت مصر دعماً كبيراً

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A799BtR0FLh7u6u%2BvXhRGF4b5ULzFy_U3a_Hovk9LejmGg%40mail.gmail.com.

اتحاد الغرف يبحث آليات تعزيز علاقات القطاع الخاص مع بيلاروسيا

اتحاد الغرف يبحث آليات تعزيز علاقات القطاع الخاص مع بيلاروسيا أكد حميد محمد بن سالم، الأمين العام لاتحاد غرف التجارة والصناعة بالدولة، حرص مجتمع الأعمال الإماراتي وسعيه المستمر على استكشاف الفرص مع نظرائه البيلاروس، داعياً أصحاب الأعمال والمستثمرين البيلاروس إلى استغلال الفرص في القطاعات الواعدة في دولة الإمارات، مثل الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة، والخدمات اللوجستية في قطاع النقل والشحن، لعقد المزيد من الشراكات التي تخدم اقتصاد البلدين الصديقين. وشدد ابن سالم، خلال لقائه أندري لوتيشينوك، سفير جمهورية بيلاروسيا لدى الدولة، بحضور إيفغيني لازاريف القنصل العام، وأحمد جامع القيزي مدير الإدارة الاقتصادية باتحاد الغرف، على ضرورة استثمار وتطور العلاقات بيناتحاد الغرف يبحث آليات تعزيز علاقات القطاع الخاص مع بيلاروسيا أكد حميد محمد بن سالم، الأمين العام لاتحاد غرف التجارة والصناعة بالدولة، حرص مجتمع الأعمال الإماراتي وسعيه المستمر على استكشاف الفرص مع نظرائه البيلاروس، داعياً أصحاب الأعمال والمستثمرين البيلاروس إلى استغلال الفرص في القطاعات الواعدة في دولة الإمارات، مثل الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة، والخدمات اللوجستية في قطاع النقل والشحن، لعقد المزيد من الشراكات التي تخدم اقتصاد البلدين الصديقين. وشدد ابن سالم، خلال لقائه أندري لوتيشينوك، سفير جمهورية بيلاروسيا لدى الدولة، بحضور إيفغيني لازاريف القنصل العام، وأحمد جامع القيزي مدير الإدارة الاقتصادية باتحاد الغرف، على ضرورة استثمار وتطور العلاقات بين

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_%3DcUZd-LFHG8%3DsKfW%3DO%3DCWmgZ3ZAaOuZfZ4XBnSgKmKA%40mail.gmail.com.

أفضل أوقات شحن بطارية الهاتف لتدوم طويلًا وتحافظ عليها

لماذا يبدو أن بطارية هاتفك تزداد سوءًا مع مرور الوقت؟ في البداية، قد تفكّر في تجنب الشحن الليلي، لكن مع مرور الوقت تجد أن سرعة نفاذ شحن بطارية الهاتف تزداد بحلول منتصف اليوم فقط! يتعلق الأمر جزئيًا بكيفية استخدامك للهاتف – التطبيقات التي تثبتها، والإشعارات غير الضرورية، والتخصيصات التي تجريها، والمزيد من الرسائل غير الضرورية … The post أفضل أوقات شحن بطارية الهاتف لتدوم طويلًا وتحافظ عليها appeared first on شبكة ابو نواف . لماذا يبدو أن بطارية هاتفك تزداد سوءًا مع مرور الوقت؟ في البداية، قد تفكّر في تجنب الشحن الليلي، لكن مع مرور الوقت تجد أن سرعة نفاذ شحن بطارية الهاتف تزداد بحلول منتصف اليوم فقط! يتعلق الأمر جزئيًا بكيفية استخدامك للهاتف – التطبيقات التي تثبتها، والإشعارات غير الضرورية، والتخصيصات التي تجريها، والمزيد من الرسائل غير الضرورية والإجراءات التي تجريها على هاتفك – تضع مزيدًا من الضغط على البطارية. إلى أن نحصل على تقنيات لتحسين أداء بطاريات الهواتف الذكية، يجب أن نتعلم أولًا كيفية شحن البطارية بطريقة صحيحة لتحافظ على سلامتها لأطول فترة ممكنة. كجميع البطاريات الأخرى، تتحلل بطاريات الهواتف بمرور الوقت، ما يعني أنها غير قادرة بشكل متزايد على الاحتفاظ بنفس القدر من الطاقة. عادةً ما يتراوح عمر البطاريات من 3 – 5 سنوات، أو ما بين 500 – 1000 دورة شحن كاملة، لذا فإن بطارية هاتف عمرها 3 سنوات لن تحتفظ بالشحن كبطارية الهاتف الجديدة. بالنسبة لبطاريات الليثيوم، فإن تلفها مرتبط بثلاثة عوامل: عدد دورات الشحن، درجة الحرارة، والعمر. مع ذلك، بتطبيق النصائح أدناه، بإمكانك الاستفادة من بطارية الهاتف لأطول فترة ممكنة والحصول على أقصى مقدار من الطاقة. متى يتوجب عليك إعادة شحن بطارية الهاتف ؟ القاعدة الذهبية هي الحفاظ على شحن البطارية ما بين 30٪ و 90٪ معظم الوقت. قم بتثبيته عندما ينخفض ​​إلى أقل من 50٪، لكن افصله قبل أن يصل إلى 100٪. يؤدي شحن البطارية من 80-100% إلى تقادم عمر بطارية الليثيوم أيون بشكلٍ أسرع. ربما يكون من الأفضل إعادة شحن هاتفك في الصباح. بهذه الطريقة، من السهل مراقبة نسبة البطارية أثناء الشحن، وفصلها عن مصدر الكهرباء عند الوصول للنسبة المطلوبة. إعادة شحن هاتفك بالكامل ليس قاتلاً لبطارية الهاتف، ويبدو عدم القيام بذلك أمرًا بديهيًا تقريبًا، ولكن إعطائه إعادة شحن كاملة في كل مرة تقوم فيها بشحنه سيقصر من عمره الافتراضي. إعادة شحن الهاتف بالكامل ليس قاتلًا للبطارية، وقد يبدو عدم القيام بذلك أمرًا بديهيًا، لكن إعطاء البطارية دورة شحن كاملة في كل مرة تقصّر من عمرها الافتراضي. بالمثل، تجنب السماح لبطارية هاتفك بالانخفاض عن 20%. باختصار، تزدهر بطاريات الليثيوم أيون بشكل أفضل كلما حافظت على نسبة شحنها بالمنتصف، ليست منخفضة ولا مرتفعة للغاية. هل عليك شحن الهاتف طوال الليل؟ كقاعدة عامة، من الأفضل تجنب ذلك، على الرغم من راحة الاستيقاظ وبطارية الهاتف ممتلئة في الصباح. يتم احتساب كل شحنة كاملة على أنها "دورة"، وهاتفك مصمم ليدوم فقط لرقم محدد. إذا كنت تشحن بين عشية وضحاها، فمن المؤكد أنك ستفوّت تجاوز الهاتف علامة 80٪ السحرية الأفضل لحياة طويلة الأمد. في حين أن معظم الهواتف الذكية الحديثة تحتوي على مستشعرات مدمجة لإيقاف الشحن عند وصولها إلى 100٪، فإنها ستفقد كمية صغيرة من البطارية أثناء الخمول إذا استمرت في التشغيل. ما قد تحصل عليه هو "شحنة هزيلة" حيث يحاول الشاحن إبقاء الهاتف بنسبة 100٪ لأن هاتفك يفقد شحنته بشكل طبيعي أثناء الليل. هذا يعني أن هاتفك يتأرجح باستمرار بين الشحن الكامل وأقل من ذلك بقليل – 99٪ إلى 100٪ والعودة مرة أخرى أثناء الشحن لفترة أطول من المطلوب. يمكنه أيضًا لدرجة حرارة الهاتف أن ترتفع، وهو أمر ضار بالبطارية. لذا، فإن الشحن خلال النهار أفضل من الشحن طوال الليل. هل يؤدي الشحن السريع لإتلاف بطارية الهاتف؟ تدعم غالبية الهواتف الذكية الحديثة شكلاً من أشكال الشحن السريع. ومع ذلك، يتطلب هذا غالبًا شراء ملحق إضافي. معيار الصناعة هو Quick Charge من Qualcomm، والذي يوفر 18 واط من الطاقة. ومع ذلك، فإن العديد من صانعي الهواتف لديهم معيار الشحن السريع الخاص بهم، ويمكن للعديد منها توفير سرعات أعلى عن طريق ضبط رمز إدارة الطاقة لطلب إرسال شحنة جهد أعلى. في حين أن الشحن السريع بحد ذاته لن يضر ببطارية هاتفك ، فمن المحتمل أن تؤثر الحرارة المتولدة على عمر البطارية. لذا عليك أن توازن بين مزايا الشحن الأسرع وراحة شحن بطارية الهاتف بسرعة قبل أن تندفع للخارج. بنفس الطريقة التي لا تحب بها بطاريات الهاتف الحرارة الشديدة، فهي أيضًا لا تحب البرودة. لذلك من الطبيعي أن تتجنب ترك هاتفك في سيارة ساخنة، على الشاطئ، بجوار الفرن، في الثلج. عادة، تعمل البطاريات في أفضل حالاتها في مكان ما بين 20 و 30 درجة مئوية. هل يمكن شحن بطارية الهاتف بأي شاحن؟ حيثما أمكن، استخدم الشاحن المرفق مع هاتفك، حيث من المؤكد أنه سيحصل على التصنيف الصحيح. أو تأكد من اعتماد شاحن من جهة خارجية من قبل الشركة المصنعة لهاتفك. قد تضر البدائل الرخيصة بهاتفك، وقد تم الإبلاغ عن العديد من الحالات التي اشتعلت فيها النيران في أجهزة الشحن الرخيصة. ومع ذلك، يجب أن يستمد هاتفك الطاقة التي يحتاجها فقط من شاحن USB. كيف يمكنني تسريع شحن البطارية؟ تتمثل إحدى طرق تسريع شحن الهاتف في تشغيل وضع الطيران أثناء الشحن. هذا يحفظ البطارية عن طريق إيقاف تشغيل بيانات الجوال تلقائيًا. هناك طريقة أخرى للشحن بشكل أسرع وهي شحن هاتفك عندما يكون في وضع الطاقة المنخفضة. ولا تستخدم هاتفك أثناء الشحن إذا كنت بحاجة إلى السرعة. تولد الشاشة والمكونات الأخرى حرارة، ومن الواضح أنها تستهلك عمر البطارية الحالي اعتمادًا على التطبيقات التي تستخدمها. نصائح أخرى لإطالة عمر البطارية استخدم وضع توفير الطاقة في أغلب الأحيان. يقلل ذلك من استهلاك الطاقة وبالتالي يقلل من عدد دورات الشحن جرب الوضع الداكن في شاشتك، حيث يقوم الهاتف بإيقاف تشغيل البكسل الذي يظهر باللون الأسود، وهذا يعني أنك توفر عمر البطارية عندما تصبح الألواح البيضاء مظلمة. أو فقط قم بخفض سطوع هاتفك! قم بإيقاف تشغيل تحديثات الخلفية للتطبيقات التي تعتقد أنها لا تحتاج إليها، كما أن ذلك يقلل من استهلاك الطاقة قم بإيقاف تشغيل الهاتف أو وضعه في وضع الطيران عندما لا تكون في حاجة إليه، ويفضل أن يكون ذلك مع بقاء مستوى بطارية معقول تجنب أجهزة الشحن والكابلات الرخيصة اقرأ أيضًا: 3 أخطاء شائعة ومتكررة عند شحن بطارية هاتفك لماذا تفقد بطارية الهاتف الذكي طاقتها على الرغم من عدم استعماله؟ التطبيقات الأكثر استنزافًا لبطارية هاتفك المصدر The post أفضل أوقات شحن بطارية الهاتف لتدوم طويلًا وتحافظ عليها appeared first on شبكة ابو نواف .اتصالات و تقنية,مواضيع مميزة,بطارية,سامسونج,شاحن,شحن البطارية,هاتف

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79LLx-Lf_0HZY8kk6N6R-5HmXrLMPVYLnmBtax8eUwmcA%40mail.gmail.com.

هل ينخفض ذكاء الإنسان مع تقدمه في العمر؟

من المتعارف عليه أنه ومع تقدمنا بالسن، نصبح أقل رشاقة ذهنيًا. لكن هل يعني ذلك أن معدل ذكاء الإنسان يقل لدينا مع التقدم في العمر؟ إذا حدث ذلك، فبأي سرعة يحدث؟ وهل تنخفض أنواع الذكاء بمعدلات مختلفة؟ موقع Science Alert سأل خمسة خبراء في الذكاء وعلوم السلوك وعلم النفس: "هل ينخفض معدل الذكاء مع التقدم … The post هل ينخفض ذكاء الإنسان مع تقدمه في العمر؟ appeared first on شبكة ابو نواف . من المتعارف عليه أنه ومع تقدمنا بالسن، نصبح أقل رشاقة ذهنيًا. لكن هل يعني ذلك أن معدل ذكاء الإنسان يقل لدينا مع التقدم في العمر؟ إذا حدث ذلك، فبأي سرعة يحدث؟ وهل تنخفض أنواع الذكاء بمعدلات مختلفة؟ موقع Science Alert سأل خمسة خبراء في الذكاء وعلوم السلوك وعلم النفس: "هل ينخفض معدل الذكاء مع التقدم في العمر"، وهذا ما توصلوا إليه.. ما هو معدل ذكاء الإنسان وكيف يمكن قياسه؟ مايكل توماس، خبير في علم النفس وعلم الأعصاب من جامعة بيركبيك في إنجلترا، قال إن قياس معدل الذكاء يتم من خلال اختبارات لقدرات مختلفة، مثل مدى قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات وتعلمها، التفكير المجرد، والمعالجة البصرية المكانية. حاصل الذكاء يُشير إلى الدرجة المعيارية بالنسبة إلى الأشخاص الآخرين في نفس عمرك. فإذا كان ذكاؤك متوسطًا بالنسبة لعمرك، ستكون الدرجة 100. إن كانت أعلى من 100 فهي أعلى من المتوسط، وتكون أقل من المتوسط إن كانت أقل من 100. هل يتغير معدل ذكاء الإنسان مع تقدمه بالعمر؟ الحقيقة هنا أن معدل الذكاء لا يتغير مع تقدم العمر. بعبارةٍ أخرى، إذا أجريت اختبار الذكاء بين الحين والآخر، ثم اختبار في غضون 10 سنوات، فمن المحتمل أن تكون درجة معدل الذكاء متقاربة جدًا ومتشابهة. ذلك لأن معدل الذكاء يُقاس دائمًا بالنسبة لأشخاص آخرين في ذات عمرك. "يتم دائمًا احتساب معدل الذكاء بالنسبة إلى عمر الشخص، سواء كان ذلك العمر 10 أو 15 أو 25 أو 50 أو 72 أو 88" يشرح آلان كوفمان، الخبير في اختبارات الذكاء من جامعة ييل في الولايات المتحدة. ولقياس التغير في معدل الذكاء بمرور الوقت، نحتاج لأن نكون قادرين على مقارنة معدل ذكاء كبار السن مع نظرائهم الأصغر سنًا، بسبب الاختلاف في معدلات الذكاء لكل فئة عمرية. هذا الأمر جعلنا بحاجة لطريقة مختلفة في معرفة الإجابة على تساؤلنا. كما يشرح كوفمان، فإن أول شيء نحتاج القيام به هو إيجاد "مقياس قياسي" مشترك لمقارنة البالغين، لنتمكن من مقارنة من هم في عمر الـ70 مع أعمار 60 عامًا، و 50 عامًا، و 40 عامًا… إلخ. خلال التجارب، وعند مقارنة فئة تتراوح أعمارهم بين 25-34 عامًا، تبيّن أن معدل الذكاء ينخفض بشكل نسبي واضح. لا تنخفض كل أنواع الذكاء بنفس المعدل تقيس اختبارات الذكاء أنواعًا عديدة من الذكاء وتجمعها معًا. يقول كوفمان: "الذكاء العالمي عبارة عن مزيج من أنواع مختلفة من الذكاء، وأكثرها شيوعًا التي تمت دراستها هو الذكاء السائل والذكاء المتبلور الذين يتم دمجهما معًا – جنبًا إلى جنب مع القدرات التي تسمى الذاكرة العاملة وسرعة المعالجة – لإنتاج معدل ذكاء عالمي أو كامل". ويكمل قائلاً: "الذكاء الانسيابي أو التفكير المرن يعكس القدرة على حل المشكلات الجديدة، من النوع الذي لا يتم تدريسه في المدرسة، بينما يقيس الذكاء المتبلور أو المعرفة المتبلورة التعلم وحل المشكلات المرتبطة بالتعليم والتثاقف". هذه الأنواع المختلفة من الذكاء تُظهر أنماطًا مختلفة مع تقدمك في السن. ومع المعدلات المختلفة التي قاسها العلماء بهذا المجال لفئات عمرية مختلفة، تبيّن أن أسرع استجابة للذكاء يتحصل عليها في منتصف العشرينيات من العمر، وطالما أنك لا تُصاب بالخرف، فإن معرفتك بالمفردات ستزداد طوال حياتك. في أواخر الستينيات، فإن معظم المهارات المعرفية التي تعتمد على الأشياء التي تعلمتها "المعرفة المتبلورة" إما تزيد أو تكون مرنة جدًا. ويمكن أن تنخفض السرعة التي يمكنك بها القيام بالأشياء. الخلاصة لن يتغير معدل الذكاء الفردي الخاص بك مع تقدمك في العمر، ولكن في المتوسط يتناقص ذكاءنا مع تقدم العمر. اقرأ أيضًا: تعرف على أفضل 10 اختبارات الذكاء المجانية على الإنترنت ما هو اختبار الذكاء العاطفي ؟ ما هو IQ test ؟ وكيف يُستخدم لتحديد نسبة الذكاء؟ المصدر The post هل ينخفض ذكاء الإنسان مع تقدمه في العمر؟ appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,IQ,اختبار ذكاء,ذكاء,عمر,معدل الذكاء

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_VM78qcGNgBKdgZ5YJsiCdJGOYE6q%3D-PSZsk%3DPpFZMDg%40mail.gmail.com.

لماذا تدمع أعيننا عند التثاؤب ؟

التثاؤب هو سلوك طبيعي يفعله جسمك، وغالبًا ما يأتي في وقت الخطأ 🙂 لكنه بلا شك بريء ولا يمكنك إيقافه بشكلٍ عام! مع ذلك، هل سبق لك أن دمعت عيناك عندما تتثاءب؟ من أين تأتي الدموع عند التثاؤب ؟ تأتي الدموع من الغدد الدقيقة، وهي غدد على شكل دمعي تقع على الزاوية الخارجية العليا من … The post لماذا تدمع أعيننا عند التثاؤب ؟ appeared first on شبكة ابو نواف . التثاؤب هو سلوك طبيعي يفعله جسمك، وغالبًا ما يأتي في وقت الخطأ لكنه بلا شك بريء ولا يمكنك إيقافه بشكلٍ عام! مع ذلك، هل سبق لك أن دمعت عيناك عندما تتثاءب؟ من أين تأتي الدموع عند التثاؤب ؟ تأتي الدموع من الغدد الدقيقة، وهي غدد على شكل دمعي تقع على الزاوية الخارجية العليا من العيون. تشتمل الدموع على الماء والبروتينات والدهون والموسين والكهارل، وكلها لها وظائف محددة للغاية في العين. بمجرد إفرازها، تغطي الدموع سطح العين بالكامل ثم يتم تصريفها من خلال الثنائيات الحشوية. حيث تمتد القنوات الدمعية على طول الجفون العلوية والسفلية. تخيل أن تكون الغدة هي الصنبور، فإن القنوات هي الأنابيب والقناة الحشوية هي المصرف الذي تُصرف الدموع من خلاله عبر الأنف والفم وحتى على خدودك! الآن لنعرف السبب الذي يدفع دموعنا للسيلان عندما نتثاءب، فقد كان هذا التساؤل الشغل الشاغل للعلماء دون التوصل لسبب دقيق يجعل عملية التثاؤب تحفز الدموع، وهنا برزت نظريات متعددة. نظرية تبريد الدماغ تقترح بعض الدراسات أننا نتثاءب لنساعد الدماغ في تبريد نفسه. أظهرت دراسة أن التثاؤب هو أحد أشكال عمليات التنظيم الحراري لتقليل درجة حرارة الدماغ. حيث أن الدموع تعمل كالعرق تمامًا، لكنها مسؤولة عن تبريد الدماغ وليس الجسم. نظرية ضغط الوجه النظرية الثانية تُشير إلى أن هناك ما يزيد عن 30 عضلة في وجهك تتقلص عندما تتثاءب بما فيها الموجودة في منطقة الجفون، الأمر الذي يؤدي لسيلان الدموع. تدّعي النظرية أن كل العضلات حول العيون متعاقدة، فتضغط على الغدد الدمعية لتفريغ محتواها إلى الخارج. كما أن هذه النظرية تُشير إلى سيلان الدموع عندما نتثاءب لا يتم بشكلٍ كلي نظرًا لأن العملية قصيرة "5 ثواني تقريبًا"، ما يجعل المتبقي من الدموع يُستنوف في القنوات الحشوية الأخرى كقنوات الأنف والفم. الحرمان من النوم على الرغم من أن الأبحاث أظهرت أنك لا تتثاءب دائمًا لأنك نعسان أو متعب، فإن توقيت كلاهما يتزامن. بالنسبة لشخص متعب، تظهر العيون أيضًا علامات التعب. بعض هذه العلامات هي حكة وجفاف في العيون. لمواجهة ذلك، يقوم جسمك بإفراز الدموع لترطيب القرنية وبالتالي منعها من الجفاف. هل عليك القلق من هذه الدموع عندما تتثاءب؟ يتبع الجسم الطبيعي دائمًا توازنًا فسيولوجيًا، وهذا المبدأ ينطبق كذلك على الدموع العرضية عند التثاؤب. لكن إن كنت تشعر أن الدموع أكثر من المعتاد، أو أنها لا تتوقف بسرعة، فربما أنت بحاجة لزيارة طبيعي العيون. هذه العلامات قد تكون إشارة إلى أن الغدد الدرقية لديك تعاني من حالة نشاط. أما في الوضع الطبيعي، لا تستدعي إراقة بعض الدموع القلق. ربما عضلات وجهك تعرّضت للضغط، أو أن عقلك يحاول أن يبرد، أو هي علامة من علامات قلة النوم. اقرأ أيضًا: 10 فوائد غير متوقّعة لذرف الدموع بين الحين والآخر! دموع الإنسان لا تسيل في الفضاء.. فماذا يحدث لها؟ من أين جاء مصطلح "دموع التماسيح"؟ المصدر The post لماذا تدمع أعيننا عند التثاؤب ؟ appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,بكاء,تثاؤب,دموع,غدد دمعية

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78CfDUjKdc6SiSHQxRm%2B50w9sRvXD2ivmXieDXkxQBukQ%40mail.gmail.com.

10 ألعاب مجانية لتحسين مهاراتك في البرمجة

بالإضافة إلى الدورات التعليمية والبرامج التفاعلية لتعليم البرمجة، تتوافر ألعاب مجانية عديدة تجعل من تعلم البرمجة أمرًا ممتعًا وسهلًا. يمكن لهذه الألعاب أن تكون الطريقة الأولى لتعليم البرمجة للأطفال، كما أنها تناسب مراحل عمرية أكبر لتحسين مهاراتك والارتقاء بها للمستوى التالي في البرمجة. المثير للاهتمام أنك لستَ بحاجة لخبرة برمجية لممارسة هذه الألعاب. على الرغم … The post 10 ألعاب مجانية لتحسين مهاراتك في البرمجة appeared first on شبكة ابو نواف . بالإضافة إلى الدورات التعليمية والبرامج التفاعلية لتعليم البرمجة، تتوافر ألعاب مجانية عديدة تجعل من تعلم البرمجة أمرًا ممتعًا وسهلًا. يمكن لهذه الألعاب أن تكون الطريقة الأولى لتعليم البرمجة للأطفال ، كما أنها تناسب مراحل عمرية أكبر لتحسين مهاراتك والارتقاء بها للمستوى التالي في البرمجة. المثير للاهتمام أنك لستَ بحاجة لخبرة برمجية لممارسة هذه الألعاب. على الرغم من أن هذه الألعاب وحدها لن تصقل مهاراتك بشكلٍ تام، لكنها ستمنحك معرفة بمفاهيم البرمجة، وتمنحك آفاقًا أوسع للتفكير، بالإضافة لعامل المتعة الأساسي. ألعاب مجانية تساعدك على تعلم البرمجة بسهولة! CodeMonkey تعتمد لعبة CodeMonkey على لغة كوفي سكريبت CoffeeScript – وهي لغة برمجة حقيقية مفتوحة المصدر يتم تجميعها إلى الجافاسكريب – لإنشاء ألعابك الخاصة في HTML5. تهدف اللعبة إلى تعليم البرمجة للأطفال، لكنها ممتعة للبالغين أيضًا، ومتاحة على أنظمة أندرويد و iOS. CodinGame تقدم لعبة CodinGame ألعاب مجانية ممتعة ومفتوحة المصدر لمساعدة المبرمجين على تعلم أكثر من 25 لغة برمجة، بما في ذلك JavaScript و Ruby و PHP. أحد الأشياء الرائعة في CodinGame هو أن بإمكانك اللعب مع الأصدقاء أو الزملاء، وكذلك الاشتراك في مسابقات البرمجة الدولية. CSS Diner طريقة بسيطة لكنها ممتعة لتعلم CSS للمبرمجين المبتدئين. تضم اللعبة 32 مستوى ستتعلم خلالها أساسيات كيفية عمل محددات CSS. مع تقدمك في المستويات، تصبح اللعبة أكثر تعقيدًا – كلعبة فيديو حقيقية – بناءًا على ما تعلمته في الدروس السابقة. بنهاية اللعبة، ستصبح خبيرًا في محددات CSS. Flexbox Froggy هل تريد معرفة كيفية عمل CSS Flexbox؟ تحقق من لعبة Flexbox Froggy. تحتوي اللعبة على واجهة بسيطة تعلمك أساسيات كيفية محاذاة الأشياء في Flexbox بينما تساعد Froggy وأصدقائه، لتصبح خبيرًا بنهاية اللعبة في CSS Flexbox. Flexbox Defense لعبة أخرى تعد طريقة رائعة لممارسة مهاراتك في Flexbox في البرمجة باستخدام الألعاب. هذه المرة، ستنقل أبراج البندقية إلى مواقعها على طول الطريق لهزيمة موجات الأعداء القادمة، باستخدام ذات نوع الأوامر كما في لعبة Flexbox Froggy. CodeCombat هذه اللعبة موجهة بشكل خاص للمعلمين والطلاب لتعليم لغات مثل بايثون، جافا سكريبت، كوفي سكريبت، أو لغة Lua. تضم اللعبة عدة مستويات، منها مستوى Dungeon للمبتدئين، حيث ينتقل بطل اللعبة باستخدام الأوامر الأساسية وفقًا لبرنامج تعليمي إلى جانب اللعب. Ruby Warrior إن كنت تريد تعلم لغة البرمجة روبي، فإن لعبة Ruby Warrior هي الأنسب لك كبداية. تضم اللعبة مسارات للمبتدئين والمتوسطين لتتناسب مع مهاراتك. كل ما تحتاج إليه هو حساب فيسبوك لتتمكن من تسجيل الدخول وحفظ تقدمك في المستويات. Untrusted لعبة مغامرات قائمة على أساس meta-JavaScript لتختبر مهاراتك في الجافا سكريبت. يمكنك استخدام لغة البرمجة لتوجيه بطل اللعبة، Dr.Eal من خلال سلسلة متصلة بآلة وتغيير واقعه للتنقل عبر المستويات. Code Hunt للعب، بإمكانك تحديد أجزاء التعليمات البرمجية، وتحليلها، وتعديلها لمطابقة الأجزاء، ثم التقاط جزء رمز العمل. يمكنك استخدام اللعبة لتعلم أساسيات لغة جافا أو C#. Robocode إن كنت قد شاهدت عرض BattleBots من قبل، فإن لعبة روبوكود تناسبك. ستتعلم خلال اللعبة مهارات البرمجة من خلال إنشاء دبابات قتال روبوتوية افتراضية في جافا أو NET، ثم ستلعب معارك على الشاشة في الوقت الفعلي. في النهاية، هذه الألعاب لن تمنحك المهارة اللازمة لبدء العمل في البرمجة، لكنها ستعرّفك على الأساسيات لتكون جاهزًا لتلقي أي معلومات أو دورات دون أن تشعر بالتعقيد أو الحيرة! اقرأ أيضًا: مواقع عربية لتعليم البرمجة، تعرف على أفضل 8 منصات باللغة العربية أفضل 5 قنوات على اليوتيوب لـ تعليم البرمجة للأطفال أسهل 6 لغات البرمجة للمبتدئين المصدر The post 10 ألعاب مجانية لتحسين مهاراتك في البرمجة appeared first on شبكة ابو نواف .ألعاب,ألعاب مجانية,برمجة,تعلم البرمجة,جافا سكريبت,روبي,لعبة

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79K4u3LC%3D4VJrsgPQutjTwEb%3DcJL0hqaj4EpxtpkTHKnw%40mail.gmail.com.

أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية

على الرغم من التطور الكبير في التقنيات الطبية، إلا أن الأمراض العقلية تنتشر بشكل ينذر بالخطر في مختلف أنحاء العالم. تشير أبحاث بشكلٍ متزايد إلى مسؤولية تطبيقات التواصل الاجتماعي عن التأثير السيء على الصحة العقلية، خاصةً لفئة المراهقين. وهنا نستعرض أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية. هل تطبيقات التواصل الاجتماعي ضارة بالصحة العقلية؟ وجدت إحدى … The post أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية appeared first on شبكة ابو نواف . على الرغم من التطور الكبير في التقنيات الطبية، إلا أن الأمراض العقلية تنتشر بشكل ينذر بالخطر في مختلف أنحاء العالم. تشير أبحاث بشكلٍ متزايد إلى مسؤولية تطبيقات التواصل الاجتماعي عن التأثير السيء على الصحة العقلية، خاصةً لفئة المراهقين. وهنا نستعرض أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية. هل تطبيقات التواصل الاجتماعي ضارة بالصحة العقلية؟ وجدت إحدى الدراسات أنه لدى الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 13 و 15 عامًا، يرتبط الاستخدام الأكبر لتطبيقات التواصل الاجتماعي بإيذاء الذات والاكتئاب وانخفاض تقدير الذات. كما أشارت منظمة الصحة العالمية أن رابع سبب ئيسي للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا كان بسبب الانتحار في وقت تزايد شعبية وسائل التواصل الاجتماعي. لهذا السبب، نستعرض هنا أسوأ تطبيقات التواصل الاجتماعي التي ثبت أنها تؤثر بشكلٍ مباشر على الصحة العقلية. أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك العقلية 1. فيسبوك موقع التواصل الاجتماعي الأكثر شهرة والذي يتيح للأشخاص التواصل مع أصدقائهم وعائلاتهم عبر الإنترنت، كذلك مشاركة التحديثات والصور والأفكار مع قائمة الأصدقاء. لفيسبوك تأثيرات عديدة على الصحة العقلية، أبرزها تسبيب الإدمان والتشتت على الدوام. وجدت دراسة فرنسية أن 69% من مدمني فيسبوك قد أظهروا أعراض القلق، و48% أظهورا علامات الاكتئاب. كما ربطت دراسة أخرى بين إدمان فيسبوك وصفات الوساس القهري. حيث يعاني بعض المستخدمين من الرغبة الشديدة في التحقق باستمرار من تحديثات الموقع والإشعارات الجديدة. 1. إنستقرام تطبيق مشاركة الصور والفيديو الذي يتيح للمستخدمين مشاركة صورهم ومقاطع من حياتهم مع متابعيهم. كما يتيح التطبيق استخدام عوامل تصفية وفلاتر مختلفة لمزيدٍ من المتعة! برأيك، ما يمكن أن تكون الآثار الصحية السلبية لإنستقرام؟ حسنًا، يمكن أن يؤثر الموقع على الصحة العقلية نظرًا لتسهيل ثقافة المقارنة وإعطاء صورة سلبية عن الجسم والذات. عندما يتصفح المستخدمين منشورات أشخاص "مثاليين"، يمكن أن يمنحهم ذلك شعورًا بالنقص وقلة الكفاءة وتدني احترام الذات. من المهم أن تتذكر أن إنستقرام وغيره من تطبيقات التواصل الاجتماعي يُشارك عبره الناس الإصدارات المفلترة من أنفسهم، بمعنى أنه لا يُظهر الصورة الأخرى لهم وشكل الحياة الطبيعية. 3. تيك توك التطبيق الثالث ضمن قائمة أسوأ التطبيقات الاجتماعية هو الأشهر حاليًا على الإنترنت خاصةً بين فئة المراهقين. تمتلك شركة ByteDance تطبيق تيك توك، وهي ذات الشركة المالكة لتطبيق التواصل الاجتماعي الصيني الشهير Douyin. كيف يؤثر تيك توك على صحتك العقلية؟ يمنحك شعورًا بالنقص نظرًا لنشره ثقافة الأجسام المثالية، الأمر الذي يغيّر المُثل الطبيعية وينعكس سلبًا على تقبل الذات. كما أن التطبيق مليء بالتحديات التي تشكل خطرًا على الصحة البدنية والأطفال والمراهقين، وهم الفئة الأكثر متابعة له. 4. تويتر يتيح لك تويتر مشاركة الرسائل القصيرة، والتي تسمى تغريدات، مع مستخدمين آخرين من تويتر. يمكنك أيضًا متابعة مستخدمين آخرين ومتابعة ما ينشرونه. أما بالنسبة للتأثيرات الضارة لتويتر، قد تكون مختلفة قليلًا عن سابقاتها، نظرًا لأن التطبيق يهم ناشري الأخبار والمستجدات الحديثة. قد تجعل المنصة من الصعب على المستخدمين تتبع المعلومات، بسبب التحديثات المستمرة حيث يكافح المستخدمون لاستهلاك سيل المنشورات على النظام الاجتماعي الأساسي. كما يعد تويتر أرضًا خصبة للسلبية في الوقت الذي تنتشر عبره العديد من التغريدات السلبية والعدوانية ما قد يزيد من مستويات التوتر ومشاعر القلق والاكتئاب. 5. يوتيوب موقع ويب يتيح للأشخاص تحميل مقاطع الفيديو التي قاموا بإنشائها أو مشاهدة مقاطع فيديو نشرتها قنوات أخرى. يسمح يوتيوب للمستخدمين بالتقييم والتعليق على مقاطع الفيديو. قد يكون هذا أمرًا جيدًا، لأنه يمكّن المشاهدين من تقديم ملاحظاتهم ومشاركة أفكارهم حول مقاطع الفيديو. ومع ذلك، يمكن أن تكون أقسام التعليقات في مقاطع الفيديو خطيرة أيضًا، حيث إنها تحتوي غالبًا على كلام يحض على الكراهية والشتائم ومحتويات أخرى ضارة. 6. ريديت Reddit موقع إخباري اجتماعي حيث يرسل المستخدمون محتوى في روابط أو منشورات نصية. يمكن للمستخدمين الآخرين بعد ذلك التصويت على هذه الطلبات، ويتم وضع المشاركات التي حصلت على أكبر عدد من الأصوات في أعلى الصفحة الأولى للموقع. ما نوع التأثيرات السلبية لموقع ريديت على الصحة العقلية؟ يمكن أن يؤثر الموقع على مزاج الناس وعواطفهم. ففي الوقت الذي يمكن أن يكون الموقع منفذَا ممتازًا للتواصل ومشاركة الأفكار الجديدة، لكن يمكن أن يسبب تجربة إدمان واعتزال عن المجتمع. اقرأ أيضًا: أفضل 5 تطبيقات للتخلص من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي لماذا معظم تطبيقات الشبكات الاجتماعية لونها أزرق؟ أفضل 7 تطبيقات التركيز لمساعدتك على التركيز أثناء العمل المصدر The post أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية appeared first on شبكة ابو نواف .اتصالات و تقنية,إنستقرام,تط,تطبيق,تواصل اجتماعي,تويتر,تيك توك,فيسبوك

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-UO5HknbkWP07ONWBCGNvOapA7PjWKHu%3DXrgERotEVhQ%40mail.gmail.com.

10 مصادر خفية للسكر في طعامنا قد تفاجئك!

إن كنت تتبع نظامًا غذائيًا قائمًا على تقليل أو تجنب السكر بشكلٍ تام، عليك أن تأخذ الأطعمة التالية بعين الاعتبار، كونها مصادر خفية للسكر تزيد من استهلاكك له دون أن تشعر! مصادر خفية للسكر في طعامك لم تكن تتوقعها! 1. صلصات المعكرونة بالرغم من مذاقها المالح وليس الحلو، إلا أنها تحتوي على ما بين 6 … The post 10 مصادر خفية للسكر في طعامنا قد تفاجئك! appeared first on شبكة ابو نواف . إن كنت تتبع نظامًا غذائيًا قائمًا على تقليل أو تجنب السكر بشكلٍ تام، عليك أن تأخذ الأطعمة التالية بعين الاعتبار، كونها مصادر خفية للسكر تزيد من استهلاكك له دون أن تشعر! مصادر خفية للسكر في طعامك لم تكن تتوقعها! 1. صلصات المعكرونة بالرغم من مذاقها المالح وليس الحلو، إلا أنها تحتوي على ما بين 6 و 12 جرامًا من السكر لكل نصف كوب، وهو ذات المقدار الذي ستحصل عليه من البسكويت برقائق الشوكولاتة! توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تناول أكثر من 100 سعر حراري "حوالي 6 ملاعق صغيرة تقريبًا من السكر" للنساء، وليس أكثر من 150 سعرًا حراريًا للرجال "حوالي 9 ملاعق صغيرة". لذلك، تحقق من ملصق محتويات الصلصة وكمية السكر فيه قبل التفكير في تناولها على العشاء! 2. ألواح الجرانولا قد تبدو كأنها وجبة صحية، لكن العديد منها يُضاف إليه محليات صناعية أو طبيعية مثل شراب الذرة والسكر البني والعسل وشراب السكر وسكر العنب والفركتوز. بعض هذه الألواح تحتوي على طبقة من الزبادي أو الشوكولاتة، أو رقائق الشوكولاتة، والتي يمكن أن تزيد محتوى السكر من 8 إلى 12 جرامًا في الوجبة الواحدة. 3. الزبادي مقابل الكثير من الكالسيوم والبروتين، إلا أنك ستحصل على بعض من السكر يتراوح بين 17 إلى 33 جرامًا لكل 8 أونصات، حتى في الزبادي قليل الدسم، ويعادل ذلك ما يصل إلى ملعقتين من آيس كريم الشوكولاتة! 4. دقيق الشوفان سريع التحضير يتمتع دقيق الشوفان بسمعة جيدة نظرًا لكونه مليئًا بالألياف الصحية. لكن العديد من النكهات سريعة التحضير منه ما يأتي بنكهة الفواكه، تحتوي على 10-15 جرامًا من السكر لكل علبة. بعض الأنواع منخفضة السكر تحتوي على قرابة 5 أو 6 جرامات في العلبة الواحدة. بدلًا من ذلك، بإمكانك استخدام دقيق الشوفان العادي وإضافة شرائح التفاح له للاستمتاع بوجبة صحية خالية من السكر. 5. توابل السلطة تحتوي الأنواع الحلوة، مثل خل التوت والتتبيلة الفرنسية وكاتالينا، على كمية كبيرة من السكر حوالي 5-7 جرامات في ملعقتين فقط من الصلصة. 6. حبوب الإفطار نعلم جميعًا أن حبوب الإفطار الخاصة بالأطفال تحتوي على نسبة كبيرة من السكر خاصةً التي تأتي بطعم الفواكه أو الشوكولاتة. أنواع أخرى مصنوعة من حبوب الشوفان والذرة والنخالة تحتوي على 10-20 جرامًا من السكر للكوب الواحد. 7. الفواكه المعلبة كالأناناس المعلب أو شرائح البرتقال بالشراب وغيرها من الأنواع المعلبة تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر تصل إلى 39 جرامًا في الكوب الواحد. بإمكانك تقليل هذه النسبة المرتفعة عبر تناول الفاكهة فقط والتخلص من الشراب لتحصل بذلك على 15.5 جرامًا في الكوب الواحد. 8. سلطة الكول سلو أو الملفوف طبق جانبي يظن البعض خطأً أنه صحي، لكن الصجن الواحد بالحجم الطبيعي قد يمنحك ما يصل إلى 15 جرامًا من السكر، ما يجعله من المصادر الخفية للسكر والمفاجئة! 9. الشاي المثلج ربما تحولت إلى الشاي المثلج لحذرك من السعرات الحرارية المرتفعة في العصائر. لكن عليك أن تكون حذرًا من أنواع معينة من الشاي البارد تحتوي سرًا على كمية كبيرة من السكر! كشاي نكهة الليمون الجاهز يحتوي على 32 جرامًا من السكر للزجاجة الواحدة. بإمكانك التحكم في كمية السكر من خلال تحضيره منزليًا من الشاي الأسود الذي لا يحتوي على سكر تقريبًا! 10. الفواكه المجففة تعتبر من أكثر المصادر الخفية للسكر نظرًا لمحتوى الماء المنخفض بها وتركيز محتوى السكر. علبة صغيرة من الزبيب تحتوي على أكثر من 25 جرامًا من السكر! بدلًا من ذلك، يمكنك تناول ذات الكمية من العنب والحصول على 12 جرامًا فقط سكر! اقرأ أيضًا: ما هي أفضل بدائل السكر الطبيعية للحفاظ على صحتك؟  10 مخاطر صحية مرتبطة بالإفراط في تناول السكر الفرق بين السكر البني والأبيض المصدر The post 10 مصادر خفية للسكر في طعامنا قد تفاجئك! appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,سكر,سكريات,طعام,غذاء صحي,نظام غذائي

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A794Vz6_0k5WS7CHvQnKA%2Br49Sj3_kWanptHuj0RC4aU2Q%40mail.gmail.com.

هل سمعت عن تأثير إيكيا الذي يدفع الناس للهوس بمتجر الأثاث الشهير؟

بلا شك، فإن التجول في ممرات متاجر إيكيا يعتبر من أكثر الأنشطة متعةً على الإطلاق للصغار والكبار. رحلات إيكيا تعني تجديد الأثاث عبر تجميعه من الصفر، وهنا تكمن المتعة في العمل الشاق. حتى أنك تتفاخر أمام أي ضيف يسأل عن منضدة أو مقعد جديد بأنك من ركّبته من الصفر! ألا يجعلك ذلك تتساءل لمَ نحن … The post هل سمعت عن تأثير إيكيا الذي يدفع الناس للهوس بمتجر الأثاث الشهير؟ appeared first on شبكة ابو نواف . بلا شك، فإن التجول في ممرات متاجر إيكيا يعتبر من أكثر الأنشطة متعةً على الإطلاق للصغار والكبار. رحلات إيكيا تعني تجديد الأثاث عبر تجميعه من الصفر، وهنا تكمن المتعة في العمل الشاق. حتى أنك تتفاخر أمام أي ضيف يسأل عن منضدة أو مقعد جديد بأنك من ركّبته من الصفر! ألا يجعلك ذلك تتساءل لمَ نحن مهووسون لهذه الدرجة بإيكيا؟ هنا نبحث عن إجابة للسؤال هو مفهوم "تأثير إيكيا " النفسي والشائع للغاية! ما هو تأثير إيكيا ؟ بادئ ذي بدء، فإن تأثير إيكيا ليس حصريًا على متاجر إيكيا فقط. إنه تحيز نفسي يدفعنا إلى المبالغة في تقدير الأشياء التي نبنيها أو نجمعها أو نبذل جهدًا بطريقة ما فيها. هذا ينطبق على أي شيء نشارك فيه. كأن نجد أحد الآباء يقدّر صورة لطفله التقطها بنفسه رغم أنها غير جذابة! أو أن تجد شخصًا ما يرتدي ذات الوشاح على الدوام دون تغييره لأنه حاكه بنفسه ويفتخر بذلك، هنا يقع تأثير ايكيا. لماذا قد نقع تحت تأثير ايكيا؟ حسنًا، يمكننا القول أن هذا التأثير هو خدعة جيدة يمارسها العقل. هناك ثلاث مبادئ نفسية رئيسية وراء هذا التأثير، وهي كالتالي: الكفاءة جميعنا لدينا حاجة للشعور بأننا قادرون على التعامل مع مهام أو تحديات معينة. الرضا العام الذي يأتي من التعامل الناجح مع هذه اللحظات يجعلنا نشعر بالكفاءة، وقد تم وصف ذلك لأول مرة من قبل ألبرت باندورا، الرائد في مجال السلوك البشري. يستفيد تأثير ايكيا من ذلك من خلال طرح تحدٍ متوسط ​​المستوى، يجعلنا نريد أن نثبت أنفسنا. ليس من السهل تجميع خزانات الملابس، لذلك عندما تتمكن من القيام بذلك أخيرًا، فإنك تمنحها قيمة أكبر. تبرير الجهد على الرغم من إدراكنا لمثل إجراءات تركيب الأثاث في هذه العملية ومدى صعوبتها، وإمكانية شراء منتجات جاهزة وربما بأسعارٍ أقل من متاجر أخرى، إلا أننا نبحث عن مبرر للمجهود المبذول في تركيب تلك القطع من خلال تبرير مدى عظمة النتيجة النهائية وأنها كانت تستحق العناء وربما أكثر! أثر الاكتناز هل ما زلت تحتفظ ببطاقات أعياد الميلاد التي أهداك إياها أصدقاؤك وعائلتك في الماضي؟ أو الساعة الأولى التي حصلت عليها من جدك؟ يُسمى هذا السلوك النفسي بالاكتناز. وصف ريتشارد ثالر هذا التأثير لأول مرة في ورقته البحثية. حيث أن قاضء الوقت مع شيء ما أو امتلاكه أو صنعه بنفسك يولّد اتصالًا به، يُسمى اكتنازًا. في النهاية، يجعلك ذلك ترة أن هذه القطعة تستحق أكثر مما هي عليه في الواقع. هل ابتكرت إيكيا هذا التأثير؟ صاغ مايكل نورتون ودانيال موشون ودان أريلي مصطلح تأثير ايكيا لأول مرة في ورقتهم البحثية لعام 2012 بعنوان "تأثير ايكيا، عندما يؤدي العمل إلى الحب". جاء أول تلميح لهم حول هذا التحيز السلوكي من مثال خليط الكيك الفوري. في ورقتهم، لاحظوا أن الخلطات الفورية الأولى لم تكن شائعة جدًا، حيث اعتبرتها ربات البيوت سهلة للغاية. عندما أعادت الشركات تقديم الخلطات بخطوة إضافية لإضافة البيض الطازج، تم بيع المنتجات بشكل أفضل. وخلصوا إلى أنه عندما تكون هناك خطوة إضافية من العمل في المنتج، فإن الناس يحبونه بشكل أكبر. استمر العالمان في إجراء سلسلة من التجارب التي شارك فيها الجمهور. تضمنت إحدى التجارب حث الناس على صنع فن الأوريجامي وإعطاء قيمة له. في جميع الحالات، كان الناس يقدرون فن الأوريغامي أكثر من عمل محترفي الأوريجامي! كيف استفادت الشركات من تأثير إيكيا ؟ اغتمنت العديد من الشركات الفرصة بعد فهم هذا التأثير وما يتركه على الشخص من خلال خداع المستهلكين لتحقيق المزيد من الأرباح. على سبيل المثال، هل سمعت عن لعبة Build-a-Bear؟ هلي لعبة شائعة للغاية اليوم يقوم فيها الأطفال بصناعة الدمى المحشوة بأنفسهم وينفق عليها الآباء مبالغ كبيرة! حسنًا، استفادت الشركة المصنّعة من تأثر ايكيا من خلال السماح للأطفال بصناعة دببتهم المحشوة بأنفسهم عبر توفير المواد الأساسية، مقابل المزيد من المال بالتأكيد! بينما تكلفة الإنتاج للشركة هي ذاتها وربما أقل من صناعة دمى محشوة جاهزة للبيع! ماذا عن الوجبات الغذائية الجاهزة للطبخ بمجرد وضعها في المايكروويف أو الفرن؟ تعمل الشركات المصنعة لها على نفس المبدأ من خلال توفير وجبة سريعة التحضير لكنها أعلى تكلفة من نفس الوجبة في المطعم أو المنزل! مع ذلك، يحب الناس فكرة طهي الوجبة بأنفسهم في المنزل وكأنهم صنعوا للتو وجبة فاخرة! جميع خلطات الكيك الفورية تعتبر مثال كبير على تأثير إيكيا، ما يجعل الناس يشعرون بالرضا من تحضير كيك لذيذ كالذي يباع في المخابز! هل تأثير ايكيا ضار ؟ قد لا يبدو كذلك، لكن تأثير ايكيا قد يعمينا عن الواقع ويدفعنا لإنفاق المزيد من المال على منتج ما بدلًا من اختيار بديل أرخص وأسهل في التعامل معه! علاوة على ذلك، يمكن أن يقودنا هذا التأثير إلى توقع المزيد لشيء بنيناه بأنفسنا عند بيعه، ما يجعلنا نفرط بالثقة! حسنًا، في المرة المقبل التي تخرج بها لشراء أريكة، ضع هذه المقالة في الاعتبار! يمكنك التفكير في استغلال الوقت الذي ستستخدمه في بناء أريكتك بالاسترخاء عليها بدلًا من ذلك! اقرأ أيضًا: هل تعيد النظر في عادات الإنفاق؟ 8 أشياء لا ينفق الأثرياء أموالهم عليها! أفضل التطبيقات الإلكترونية لاختيار ديكور منزلك طريقة مبتكرة من إيكيا لجعل الطبخ أكثر متعة وسهولة! المصدر The post هل سمعت عن تأثير إيكيا الذي يدفع الناس للهوس بمتجر الأثاث الشهير؟ appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,أثاث,إيكيا,تأثير إيكيا,تركيب أثاث

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79Oot1hhCzh6pwoyHRLEkV2z9qisc%2BtVHT4d-RfhHnX1g%40mail.gmail.com.

مفاجأة لمحمد صلاح.. مبابي يرغب في الرحيل عن سان جيرمان وليفربول المنقذ

في تحرك غير متوقع، يبدو أن الفرنسي كيليان مبابي يعد خطواته داخل باريس سان جيرمان، رغم تجديد عقده خلال الأشهر القليلة الماضية، ليصبح لاعبا لصفوف الفريق الباريسي حتى عام 2026، وذلك قبل نهاية الموسم المنقضي من الدوري الفرنسي، ليغلق الباب أمام جميع الأندية التي وضعت اللاعب ضمن حساباتها. kora2day

كيليان مبابي يرغب في الرحيل عن باريس سان جيرمان

بحسب ما ذكرت صحيفة «ماركا» الإسبانية، فإن كيليان مبابي يرغب في الرحيل عن باريس سان جيرمان، خلال الميركاتو الشتوي المقبل، بعد احتدام أزمة اللاعب مع ناديه الباريسي بشكل كبير على مدار الفترة الماضية، وتزايد أزماته رفقة زملائه في الفريق، خاصة الثنائي ليونيل ميسي والبرازيلي نيمار دا سيلفا.

ليفربول الرابح الأكبر من رحيل مبابي عن باريس سان جيرمان 

ووفقاً للصحيفة، إدارة باريس سان جيرمان لن تسمح للفرنسي كيليان مبابي بالرحيل عن الفريق الباريسي، إلا في حالة انتقاله لصفوف ليفربول الإنجليزي، في ظل تمسك إدارة ريال مدريد بالحصول على خدماته، من أجل تقوية هجوم الفريق الإسباني، ومساندة كريم بنزيما، بجانب رغبة اللاعب في تحقيق حلم الطفولة بالانتقال إلى قلعة «سانتياجو برنابيو».

وجود كيليان مبابي في ليفربول خلال الميركاتو الشتوي المقبل، سيساعد الريدز في الخروج من الكبوة التي يعاني منها منذ بداية الموسم الجاري، على جميع المستويات، وخاصة التهديفي، في ظل غياب محمد صلاح عن التهديف، إذ اكتفى الفرعون المصري بتسجيل هدفين فقط على مستوى «البريميرليج». كورة تو داى

مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة

هل تبحث عن مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة؟ يعد الاعتماد على مكتب ترجمة معتمد أمر هام خاصةً عندما يتعلق الأمر بترجمة أحد المستندات الهامة ترجمة معتمدة. مركز ترحمة
لذلك يحرص مركز ترجمة معتمد على مساعدة عملائه للحصول على ما يرغبون به من خدمات ترجمة.
حيث نجد أن مكتب ترجمة في القاهرة يعمل على تقديم خدمات الترجمة في شتى مجالات الترجمة التي قد يحتاج عملاء المكتب إلى الحصول على ترجمة معتمدة لأحد المستندات بها.
مثل: مجالات الترجمة العلمية والترجمات الطبية وأيضًا الترجمات القانونية والتجارية ذلك بالإضافة إلى الترجمات التقنية والمجالات الأدبية.
وغيرهم الكثير من المجالات التي قد تحتاج إلى الحصول على ترجمات معتمدة لمستندات عدة بها.
ذلك بالإضافة إلى حرص مكتب ترجمة معتمد على تقديم خدمات الترجمة لترجمة مختلف أنواع المستندات التي قد يحتاج عملاء المكتب إلى ترجمتها.
ويشمل ذلك ترجمة مستندات، مثل: مستندات إثبات الهوية بأنواعها المختلفة، وأيضًا ترجمة الشهادات والعقود، ذلك بالإضافة إلى ترجمة كشوفات الحسابات البنكية والبطاقات الضريبية والسجلات التجارية.
ذلك بالإضافة إلى ترجمة العديد من أنواع المستندات الأخرى التي قد تحتاج إلى ترجمتها ترجمة معتمدة.
ويشمل ذلك ترجمة جميع المستندات التي قد تحتاج إلى تقديمها مترجمة ترجمة معتمدة من قِبل مركز ترجمة معتمد فى القاهرة عند التقدم للحصول على تأشيرة إحدى الدول.
وهنا يجدر الذكر بأن جميع الترجمات الصادرة عن مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة تكون مترجمة وفقًا لمعايير الترجمة الدولية.
ذلك بالإضافة إلى توافق تلك الترجمات مع جميع شروط المترجمة المعتمدة والمعترف بها لدى السفارات.

ويعني ذلك أن جميع المستندات والوثائق المترجمة من قِبل مكتب ترجمة معتمد هي عبارة عن  صورة طبق الأصل مترجمة من المستندات الأصلية.

المواصفات التي يتمتع بها مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة
يتمتع مركز ترجمة معتمد في القاهرة بعدد من المواصفات الهامة التي تميزه وتجعله الخيار الأول أمام العملاء عند البحث عن مركز ترجمة معتمد.
ويعد من بين أهم المواصفات التي يتمتع بها المكتب ما يلي:
الدقة والجودة العالية التي تتمتع بها الترجمات الصادرة عن مكتب ترجمة معتمد، حيث يعمل المكتب على الاعتماد على مترجمين وخبراء دوليين ممن يتمتعون بخبرات واسعة في مجالات الترجمة لترجمة المستندات المسندة إليه.
كما يعمل هؤلاء المترجمون المعتمدون على الاستعانة بأحدث السبل التكنولوجية المتوفرة في مجالات الترجمة واستخدامها.
مما يضمن لك الحصول على ترجمات عالية الجودة وخالية من أية أخطاء وذلك في أقل وقت ممكن.
ويعد مما يميز مركز ترجمة معتمد أيضًا هو التزام المكتب بتسليم المستندات المترجمة إلى عملائه في الموعد المحدد والمتفق عليه مسبقًا مع العملاء.
ذلك بالإضافة إلى حرص المكتب على توفير عدة سبل يمكن للعملاء من خلالها تبادل المستندات المترجمة أو المراد ترجمتها مع المكتب دون الحاجة إلى الحضور إلى مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة.
حيث يمكن أن تتمثل إحدى هذه الطرق في توفير المكتب إلى بريد إلكتروني يمكن العملاء من إرسال الملفات المراد ترجمتها إلى المكتب من خلاله.
أو استلام العملاء للمستندات المترجمة من قِِبل مكتب الترجمة دون الحاجة إلى حضور العميل إلى مقر مكتب الترجمة.
ذلك إلى جانب توفير المكتب لخدمة عملاء تعمل على الرد على استفسارات العملاء وأيضًا تلقي طلباتهم، وذلك على مدار الساعة.
ويعد مما يميز مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة أيضًا هو تقديم المكتب لخدمات الترجمة إلى عملائه بأسعار تنافسية تتناسب مع حاجات جميع العملاء.

ذلك بالإضافة إلى أسعار وتخفيضات خاصة عندما يكون العميل بحاجة إلى ترجمة عدد كبير من المستندات أو الوثائق.

http://cairotranslation.com/

تأثير المكسرات على الصحة، أفضل 9 أنواع للحصول على وزن مثالي لمتبعي الرجيم!

لسنوات، تجنب أخصائيو الحميات تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية بسبب محتواها المرتفع من الدهون. حسنًا، يمكننا طمأنتك بشأن ذلك ونصحك بنسيان كل ما سمعته من قبل عن المكسّرات، وتسعد بكونها طعامًا صحيًا مثاليًا للتخلص من الوزن! في الواقع، تعتبر المكسرات جزءًا لا يتجزأ من أي نظام غذائي صحي، لمحتواها الغني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة … The post تأثير المكسرات على الصحة، أفضل 9 أنواع للحصول على وزن مثالي لمتبعي الرجيم! appeared first on شبكة ابو نواف . لسنوات، تجنب أخصائيو الحميات تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية بسبب محتواها المرتفع من الدهون. حسنًا، يمكننا طمأنتك بشأن ذلك ونصحك بنسيان كل ما سمعته من قبل عن المكسّرات، وتسعد بكونها طعامًا صحيًا مثاليًا للتخلص من الوزن! في الواقع، تعتبر المكسرات جزءًا لا يتجزأ من أي نظام غذائي صحي، لمحتواها الغني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط النيئة منها بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الوقاية من أمراض القلب والسكري. في هذه المقالة، نصحح الاعتقاد الشائع عن مكسرات مختلفة وربطها خطأً بالوزن الزائد. وكيف أن استهلاك حفنة من المكسرات في اليوم قد يساعدك على خسارة وزنك مع الزمن! المكسرات والطاقة، مصدر للدهون والسعرات الحرارية الجيدة تعتبر أنواع مكسرات عديدة من مصادر الطاقة الرئيسية نظرًا لمحتواها المرتفع من الدهون. يحتوي جرام واحد من الدهون على 9 سعرات حرارية تقريبًا، بينما جرام من الكربوهيدرات أو البروتين يحتوي على 4 سعرات حرارية فقط! في الغالب، تعتبر الدهون في المكسرات شكل من أشكال الدهون غير المشبعة، وهو النوع الذي يرتبط بالوقاية من أمراض مختلفة، أبرزها أمراض القلب وضغط الدم. يمكننا تلخيص المحتوى من الدهون والسعرات الحرارية لكل أونصة (28 جرامًا) من بعض أنواع المكسرات الشائعة فيما يلي: الجوز أو عين الجمل: 183 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون الجوز البرازيلي: 184 سعرة حرارية و 19 جرامًا من الدهون اللوز: 161 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون الفستق: 156 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون الكاجو: 155 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون بسبب المحتوى المرتفع من السعرات الحرارية والدهون، يتجنب العديد من متبعي الأنظمة الغذائية إدراج مكسرات عديدة في طعامهم مخافة السمنة. مع ذلك، المحتوى الدهني في هذه الأنواع لا يتحول غالبًا إلى شحوم ودهون متراكمة ومترهلة في الجسم، إنما يُستنفذ في توليد الطاقة ومنافذ أخرى. أوقية واحدة من المكسرات للوقاية والتمتع بوزن مثالي! العديد من الدراسات أظهرت على مدى السنوات الماضية الفوائد الصحية للمكسرات – التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة – وفيتامين E،  وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، والنحاس، والبروتين والألياف إلى جانب محتواها الغني من المواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة. يمكن القول إنها تمثّل قوة غذائية جيدة ويمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما ثبت أنها تلعب دورًا مهمًا في المساعدة على خفض الكوليسترول الضار، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد. بالإضافة إلى ذلك، تساعد على توسيع الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين! كيف تقي المكسرات من زيادة الوزن؟ حسنًا، قد يصعب على البعض فهم كيف يمكن لطعام غني بالسعرات الحرارية أن يكون مفيدًا في إنقاص الوزن! هنا يأتي دور الألياف! تعتبر الألياف جزءًا رئيسيًا من مكونات المكسّرات وخاصةً النيئة منها، وتحتل نسبة كبيرة من مكوناتها. ما يجعل الألياف مميزة للغاية هو قدرتها على منح الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة نظرًا لحاجتها لفترات طويلة للهضم في المعدة، الأمر الذي يجعلك تتجنب تناول الطعام لفترات أطول من المعتاد! العديد من الدراسات وجدت أن تناول كميات صغيرة من الكاجو أو اللوز والفستق يساعد متبعي الحميات الغذائية على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة عند استهلاكها بين الوجبات أو ضمن وجبات محددة كالفطور. لا إفراط ولا تفريط! الآن بعد أن تأكدنا من براءة المكسرات من اتهامات زيادة الوزن واطمأننتَ لتناولها يوميًا ضمن الحصة الموصى بها، لا يعتبر ذلك ترخيصًا للإفراط في تناولها. عند إضافتها إلى نظامك الغذائي، فإنك تضيف سعرات حرارية من مصادر جيدة وذات فوائد جيدة، لكن في المقابل تجنب الإفراط في تناول أطعمة أخرى ذات محتوى مرتفع من السعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن. تحتوي الحصة الواحدة من المكسارت على حوالي 160-200 سعر حراري، معظمها على شكل دهون أحادية غير مشبعة كما ذكرنا من قبل. لتجنب الإفراط في تناولها، تأكد من تقسيمها على حصص صغيرة بحيث لا تتناول أكثر من الحصة اليومية. فالهدف هو تناول غذاء غني بالدهون الجيدة بدلًا من الحصول على الدهون من مصادر أخرى غنية بالسكريات مثل الكعك أو البسكويت أو رقائق البطاطس. أفضل أنواع المكسرات لمتبعي النظام الغذائي الصحي وإنقاص الوزن كما ذكرنا، فالمكسرات مصدر جيد للألياف والدهون الصحية والبروتينات النباتية. كما أنها إضافة مميزة لأطباقك من الفاكهة أو السلطات أو الحلويات والحبوب! بالإضافة إلى ذلك، تعتبر خيارًا مثاليًا لطعام الأطفال، كونها تساعد في تقوية الذاكرة ومصدر من مصادر فيتامين د المهم لصحة العظام والأسنان في مرحلة النمو. نظرًا لتنوع أشكال وأنواع المكسّرات، ربما تقع في حيرةٍ من أمرك للاختيار فيما بينها! إلا أننا هنا اختصرنا عليك الجهد بترشيح 9 من أفضل الأنواع لصحتك ووزنك! إن كنت تبحث عن مكسرات بجودة عالية وبأسعار في متناول اليد، ننصحك بزيارة  مكسرات متجر لوزو الذي يوفر تشكيلة من مختلف أنواع المكسّرات النيئة والمحمصة والمملحة والمقرمشات ما يتناسب مع نظامك الغذائي وجمعاتك مع العائلة والأصدقاء! 1. اللوز يحظى اللوزن بشعبية كبيرة لمذاقه ومظهره الغذائي الرائع وتكلفته الرخيصة. يمكنك تناول اللوز إما نيئًا أو محمصًا، وغالبًا ما يُصنع منه زبدة اللوز ودقيق اللوز وحليب اللوز لمتّبعي النظام النباتي. يعد اللوز مصدرًا غنيًا بفيتامين E، وهو عنصر غذائي يعمل كمضاد للأكسدة لحماية خلايا الجسم من الأكسدة والتسمم. كما يدعم هذا الفيتامين وظيفة المناعة والتواصل الخلوي. لا يعد اللوز مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والبروتين والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن فحسب، بل يقلل أيضًا من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب كارتفاع الكوليسترول الضار LDL والدهون الزائدة في منطقة البطن "الكرش". تحتوي الحصة الواحدة من اللوز "28 جرامًا" على 170 سعر حراري، و15 جرامًا من الدهون، بالإضافة إلى 3 جرام من الألياف إلى جانب العناصر الأخرى. كما يعزز اللوز من صحة الأمعاء من خلال دعم نمو البكتيريا المفيدة في أمعائك، بما فيها أنواع مثل Lactobacillus و Bifidobacteria. اسمتع بالتشكيلة المميزة من اللوز النيئ ، المدخن ، المحمص والمالح وحتى بنكهة الليمون في متجر لوزو! 2. الفستق منذ حوالي 6000 سنة قبل الميلاد، كان اليونانيون يستهلكون الفستق وعرّفوه باسم "الجوز الأخضر". هذه المكسرات النابضة بالحياة مليئة بالعناصر الغذائية لكنها أقل في محتوى السعرات الحرارية والدهون من العديد من الأصناف الأخرى. حيث يحتوي على 159 من السعرات الحرارية، و13 جرامًا فقط من الدهون للحصة الواحدة. كما أنه مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية بما فيها فيتامين B6 الذي يحتاجه جسمك لعملية التمثيل الغذائي ووظائف المناعة. كما أن هذه المكسرات غنية بالكاروتينات النباتية مثل اللوتين والزياكسانثين، وكذلك الأنثوسيانين والفلافونويد والبروانثوسيانيدين، وكلها لها خصائص كبيرة مضادة للأكسدة وللالتهابات. في متجر لوزو، وفرّنالكم خياراتكم المفضلة من الفستق المقشر، المحمص والمملح، والمدخن، بأسعار ما تتفوّت! 3. عين الجمل يحتوي عين الجمل على 185 سعرات حرارية و 15.5 جرامًا من الدهون في الحصة الواحدة، بالإضافة لكونه مصدرًا ممتازًا للنحاس، وهو معدن مهم لإنتاج الإنزيمات المشاركة في إنتاج الطاقة وتخليق الناقلات العصبية في جسمك. كما يساعد النحاس في وظائف المناعة، تطوير الأوعية الدموية، وأكثر من ذلك. ثبت أن عين الجمل أو الجوز مفيد لصحة القلب ويقلل العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار LDL، والدهون الثلاثية. كما أن تناول الجوز بصفة يومية يحسن من وظائف المخ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف، كأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. 4. الكاجو للكاجو قوام مقرمش وشعور كريمي في الفم يتناسب مع كل الأطباق اللذيذة والحلوة. ويمكنك تناوله إما محمص أو نيء أو حتى على شكل زبدة حاكو! يعد الكاجو مصدرًا غنيًا بالعناصر الضرورية لصحة العظام، بما في ذلك البروتين وفيتامين K والمغنيسيوم والمنغنيز. كما أن دراسات عديدة أشارت إلى أهمية الكاجو في أنظمة إنقاص الوزن والريجيم لدوره في تحسين أعراض متلازمة التمثيل الغذائي، ومجموعة أعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون والسكر في الدم، ودهون البطن التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وجدت الدراسات أن تناول الكاجو أدى لانخفاض كبير في ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية. يوفر متجر لوزو كاجو فاخر مملح ، وأصناف أخرى بالنكهة الخاصة بأسعار مناسبة وتوصيل ولا أسهل! 5. جوز البيكان البيكان من المكسرات الخفيفة التي تشتهر في أصناف الكيك والكعك والسلطات وأطباق الحبوب. كالمكسرات الأخرى، فإن البيكان غني بالدهون والألياف والفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة اليومية الواحدة منه على 201 سعر حراري و21 جرامًا من الدهون. يلعب البيكان دورًا غذائيًا مهمًا كونه مصدر غني بالزنك المعدني، والذي يدخل في دعم وظائف المناعة والتئام الجروح وتكوين الحمض النووي والنمو والتطور. كما أن له فوائد كبيرة لصحة القلب من خلال التحكم بمستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتنظيم نسبة الدهون الثلاثية في الدم. 6. مكسرات المكاديميا هذا النوع غني بالدهون الصحية وقليل الكربوهيدرات مقارنةً بأنواع مكسرات أخرى، ما يجعلها خيارًا شائعًا لمن يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات. وقد أظهرت دراسات أن تناول المكاديميا قد يساعد في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ومستويات السكر في الدم. 7. الجوز البرازيلي يعتبر الجوز البرازيلي من أغنى المصادر النباتية بمعدن السلينيوم، بالإضافة لفيتامين E والمغنيسيوم، وهو معدن ضروري لتنظيم سكر وضغط الدم، ووظائف الأعصاب وإنتاج الطاقة. يبلغ محتوى السعرات الحرارية في الجوز البراويلي 187، و19 جرامًا من الدهون النباتية. محتواه المرتفع من السلينيوم يجعله مهمًا لتنظيم وظائف الغدة الدرقية في الجسم إضافةً للوظائف الحيوية الأخرى كتخليق الحمض النووي. نظرًا للمحتوى المرتفع من السلينيوم، يُنصح باستهلاك الجوز البرازيلي ضمن الحصة المسموح بها تجنبًا للإصابة بتسمم السلينيوم. 8. البندق يحتوي البندق النيء على 178 سعر حراري و 17 جرامًا من الدهون، بالإضافة لمحتوى مرتفع من البروتين النباتي والألياف. بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، فإن البندق مليء بمركبات نباتية مثل حمض الجاليك، والإبيكاتشين، وحمض الكافيين، والكيرسيتين، والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. لذا قد يساعدك البندق على تحسين جودة نظامك الغذائي وحماية خلاياك من الأكسدة، بالإضافة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع سكر الدم وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. 9. الفول السوداني في حين أن الفول السوداني ينتمي لعائلة البقوليات، لكنه يتمتع بمظهر غذائي مشابه لمكسرات الأشجار الأخرى، وله مزايا صحية مماثلة. يحتوي الفول السوداني على 162 سعر حراري و 13.5 جرامًا من الدهون، وهو مصدر غني بالبروتين النباتي ما يساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء. كما أنه مصدر عالٍ لحمض الفوليك الذي يعتبر مهم بشكل خاص للمرأة الحامل لدوره في نمو الجهاز العصبي للجنين والمشيمة. هل زادت شهيتك لتناول الفول السوداني؟ احصل على أجود الأنواع من متجر لوزو من المحمص والمقشر بالعسل والسمسم ، وأصناف أخرى عديدة. اقرأ أيضًا: تخلص من التوتر واحمي دماغك من الشيخوخة مع المكسرات تناول البذور و المكسرات بعد الظهر تحمي من السمنة المصادر: 1 ، 2 ، 3 The post تأثير المكسرات على الصحة، أفضل 9 أنواع للحصول على وزن مثالي لمتبعي الرجيم! appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,تخفيف الوزن,رجيم,فستق,فوائد المكسرات,كاجو,متجر لوزو,مكسرات

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى [email protected].
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-cydZFQxpB05wWhMShdNFfwErpVfSCwHOCHN%2B2yG%3D79w%40mail.gmail.com.